บทความที่น่าสนใจ 2020

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้เด็ก ๆ และวัยรุ่นของคุณทานอาหารที่มีสุขภาพดีและมีแรงกดดันจากเพื่อนและโฆษณาทางโทรทัศน์สำหรับอาหารขยะสามารถทำให้เด็ก ๆ ปัจจัยในตารางวัณโรคของคุณเองและไม่น่าแปลกใจเลยที่มีอาหารสำหรับเด็กจำนวนมากถูกสร้างขึ้นจากความสะดวกสบายและอาหารซื้อกลับบ้าน แต่การเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นมีผลต่อสุขภาพของเด็กอย่างลึกซึ้งช่วยในการรักษาพลังงานให้คงที่เพิ่มความคมชัดของจิตใจ

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำ

พล็อตในทหารผ่านศึก

สาเหตุอาการและขั้นตอนในการกู้คืนสำหรับทหารผ่านศึกจำนวนมากเกินไปการกลับมาจากการรับราชการทหารหมายถึงการรับมือกับอาการของโรคความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุ (PTSD) คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัวใหม่ออกจากการเป็นทหาร หรือคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดมึนงงอารมณ์และตัดการเชื่อมต่ออยู่ตลอดเวลาหรือใกล้กับการตื่นตระหนกหรือการระเบิด

ช่วยเด็กรับมือกับการบาดเจ็บ

การเลี้ยงดูเด็กและวัยรุ่นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่รุนแรงสับสนและน่ากลัวที่ติดตามเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือภัยพิบัติทางธรรมชาติสามารถทำให้เด็ก ๆ รู้สึกเด่นชัดขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะเคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ .

สร้างพันธบัตรที่ปลอดภัยกับลูกน้อยของคุณ

เคล็ดลับการเลี้ยงดูสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แนบมาอย่างแน่นหนากับการสร้างทารกแรกเกิดของคุณการแนบไฟล์ที่ปลอดภัยนั้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของการสื่อสารอวัจนภาษาที่เกิดขึ้นระหว่างทารกแรกเกิดกับคุณผู้ดูแลหลักของพวกเขา โดยการทำความเข้าใจและตอบสนองต่อความหมายของลูกน้อยของคุณ - การเคลื่อนไหวท่าทางและเสียง - ช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัยเพียงพอที่จะพัฒนาอย่างเต็มที่

ความผิดปกติของความวิตกกังวลและการโจมตีความวิตกกังวล

การรับรู้ถึงสัญญาณและอาการและการขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทายเช่นการสัมภาษณ์งานการสอบที่ยากลำบากหรือการออกเดทครั้งแรก แต่ถ้าความกังวลและความกลัวของคุณป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการคุณอาจทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล

เคล็ดลับการเลี้ยงดูร่วมกันสำหรับผู้ปกครองที่หย่าร้าง

การดูแลการทำงานร่วมกันหลังจากการหย่าร้างหรือการแยกการเป็นพ่อแม่ร่วมกันหลังจากการแยกเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ถกเถียงกันกับอดีตคู่ของคุณ คุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการเลี้ยงดูของอดีตของคุณเน้นเกี่ยวกับการสนับสนุนเด็กหรือปัญหาทางการเงินอื่น ๆ รู้สึกเหนื่อยล้าจากความขัดแย้งหรือคิดว่าคุณจะไม่สามารถเอาชนะความแค้นในความสัมพันธ์

การจัดการความโกรธ

เคล็ดลับและเทคนิคในการควบคุมความโกรธภายใต้การควบคุมความโกรธเป็นอารมณ์ปกติและมีสุขภาพดี แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อมันลุกโชติช่วงอยู่ตลอดเวลาหรือหมุนวนออกจากการควบคุม ความโกรธเรื้อรังระเบิดอย่างรุนแรงมีผลกระทบร้ายแรงต่อความสัมพันธ์สุขภาพและสภาพจิตใจของคุณ ข่าวดีก็คือการได้รับความโกรธภายใต้การควบคุมง่ายกว่าที่คุณคิด

โพสต์ยอดนิยม

การปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

ทักษะที่สำคัญสำหรับการจัดการอารมณ์ของคุณและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณเมื่อมันมาถึงความสุขและความสำเร็จในชีวิตความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) มีความสำคัญเท่ากับความสามารถทางปัญญาหรือไอคิว ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นประสบความสำเร็จในโรงเรียนและที่ทำงานและบรรลุเป้าหมายในการทำงานและเป้าหมายส่วนตัวของคุณ

การกินการรักษาความผิดปกติและการกู้คืน

วิธีเอาชนะ Anorexia หรือ Bulimia และรับความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริงเสียงภายในของ Anorexia และ Bulimia กระซิบว่าคุณจะไม่มีความสุขจนกว่าคุณจะลดน้ำหนักนั่นคือมูลค่าที่วัดได้จากวิธีที่คุณมอง แต่ความจริงก็คือความสุขและความภาคภูมิใจในตนเองมาจากการรักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นอย่างแท้จริง - และเป็นไปได้กับการกู้คืน

คู่มือการใช้ยาสองขั้ว

บทบาทของยาในการรักษาโรค Bipolar Disorder หากคุณมีโรค Bipolar, ยาส่วนใหญ่จะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณ เนื่องจากการหายาและปริมาณที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยุ่งยากจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญและประเมินยาของคุณเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรับประทานยาเป็นเพียงหนึ่งในโปรแกรมการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

การติดการพนันและปัญหาการพนัน

วิธีหยุดการพนันและควบคุมชีวิตของคุณได้มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นการพนันของคุณเกิดจากการเบี่ยงเบนความสนุกและไม่เป็นอันตราย ไม่ว่าคุณจะเดิมพันกีฬาไพ่ขูดรูเล็ตโป๊กเกอร์หรือสล็อตในคาสิโนที่แทร็กหรือปัญหาการพนันออนไลน์อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณรบกวนการทำงาน

อายุและการขับขี่

เคล็ดลับความปลอดภัยและสัญญาณเตือนสำหรับผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่าสำหรับพวกเราหลายคนการขับขี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นอิสระของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่มันเป็นเรื่องปกติที่ความสามารถในการขับขี่ของเราจะเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงและผสมผสานแนวทางการขับขี่อย่างปลอดภัยคุณอาจสามารถขับรถต่อไปได้อย่างปลอดภัยในระดับอาวุโส

Bulimia Nervosa

เครื่องหมายอาการการรักษาและการช่วยเหลือตนเองพวกเราหลายคนหันไปหาอาหารเมื่อเรารู้สึกเหงาเบื่อหรือเครียด แต่ถ้าคุณมีอาการบูลิเมียที่ผิดปกติการกินมากเกินไปก็เหมือนการบังคับ และหลังจากนั้นแทนที่จะกินอย่างมีสติเพื่อชดเชยคุณจะลงโทษตัวเองด้วยการล้างมืออดอาหารหรือออกกำลังกายเพื่อกำจัดแคลอรี่

สั่งการดูแลสุขภาพขั้นสูงและพินัยกรรมการใช้ชีวิต

ทำให้ทางเลือกสุดท้ายของชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวของคุณแม้ว่าความตายเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต แต่พวกเราหลายคนลังเลที่จะเผชิญกับความจริงที่ว่าเราจะไม่ใช้ชีวิตตลอดไปและวางแผนสำหรับจุดสิ้นสุดของชีวิต การดูแล การคิดถึงทางเลือกสุดท้ายของชีวิตของคุณในวันนี้สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในอนาคตและลดภาระให้กับครอบครัวของคุณ

ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคสมองเสื่อมเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เราหลายคนกังวลเมื่อเราอายุมากขึ้น ในขณะที่คุณอาจได้รับการบอกว่าสิ่งที่คุณทำได้คือความหวังที่ดีที่สุดและรอการรักษาด้วยยาความจริงก็ให้กำลังใจมากกว่า การวิจัยที่มีแนวโน้มแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่น ๆ ด้วยการผสมผสานวิถีชีวิตที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

การพัฒนาทักษะการสื่อสารในการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพดูเหมือนจะเป็นสัญชาตญาณ แต่บ่อยครั้งที่เมื่อเราพยายามสื่อสารกับผู้อื่น เราพูดสิ่งหนึ่งบุคคลอื่นได้ยินอย่างอื่นและเข้าใจผิดแห้วและความขัดแย้งเกิดขึ้น

วิธีออกกำลังกายถ้าคุณมีความคล่องตัว จำกัด

เคล็ดลับการออกกำลังกายเก้าอี้และเคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือพิการคุณไม่จำเป็นต้องมีความคล่องตัวอย่างเต็มที่เพื่อรับผลประโยชน์ด้านสุขภาพของการออกกำลังกาย หากปัญหาการบาดเจ็บความพิการความเจ็บป่วยหรือน้ำหนักมี จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณบรรเทาภาวะซึมเศร้าบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงแนวโน้มทั้งหมดของคุณ ชีวิต.

ปลูกฝังความสุข

ห้าเคล็ดลับในการเพิ่มความพึงพอใจและความสุขนอกชีวิตเราทุกคนต้องการมีความสุข สิทธิในการไล่ตามความสุขแม้เขียนลงในตั๋วเงินในประเทศของเรา แต่จะทำอย่างนั้นได้อย่างไร เป็นไปได้ไหมที่จะกลายเป็นคนที่มีความสุขกว่าเดิม? และถ้าเป็นเช่นนั้นวิธีที่ดีที่สุดที่จะไปเกี่ยวกับมันคืออะไร? นักวิจัยในสาขาจิตวิทยาเชิงบวกกำลังศึกษาคำถามเหล่านี้และคำตอบก็เป็นกำลังใจ

บำบัดสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ (CBT), การรักษาด้วยการสัมผัสและการรักษาความวิตกกังวลอื่น ๆ หากคุณประสบจากการโจมตีเสียขวัญ, ความคิดครอบงำ, ความกังวลยึดมั่นหรือความหวาดกลัวไร้ความสามารถคุณอาจมีความผิดปกติของความวิตกกังวล แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับความกังวลและความกลัว การรักษาสามารถช่วยและสำหรับปัญหาความวิตกกังวลมากมายการบำบัดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี