บทความที่น่าสนใจ 2020

คำแนะนำเกี่ยวกับสถานพยาบาล

การเลือกสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการพยาบาลที่มีทักษะและการพักฟื้นในฐานะที่เป็นประชากรอายุมากขึ้นเรากำลังเผชิญกับความคาดหวังของการย้ายตัวเราเองหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าเข้าไปในสถานพยาบาลหรือพักฟื้น มันอาจเป็นการตัดสินใจที่มาถึงทันทีหลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือค่อย ๆ ตามความต้องการกลายเป็นเรื่องยากที่จะพบในที่อยู่อาศัยประเภทอื่น

อ่านเพิ่มเติม

แนะนำ

เคล็ดลับครอบครัวผสมและขั้นตอนการเลี้ยงดู

ทำอย่างไรจึงจะผูกพันกับลูกเลี้ยงของคุณและจัดการกับปัญหาแบบครอบครัวเนื่องจากการสมรสหลายครั้งรวมถึงเด็ก ๆ จากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ครอบครัวที่ถูกผสม แม้ว่าครอบครัวจะ“ ผสมผสาน” แต่ก็ไม่ค่อยราบรื่นนัก เด็กบางคนอาจต้านทานการเปลี่ยนแปลงในขณะที่คุณในฐานะผู้ปกครองอาจหงุดหงิดเมื่อครอบครัวใหม่ของคุณไม่ทำงานในลักษณะเดียวกับที่ผ่านมา

สร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

6 กลยุทธ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อเพิ่มอารมณ์สร้างความยืดหยุ่นและเพิ่มความสุขสุขภาพจิตของคุณมีอิทธิพลต่อวิธีที่คุณคิดรู้สึกและประพฤติตนในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความสามารถของคุณในการรับมือกับความเครียดเอาชนะความท้าทายสร้างความสัมพันธ์และฟื้นจากความพ่ายแพ้และความลำบากในชีวิต ไม่ว่าคุณกำลังมองหาที่จะรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตที่เฉพาะเจาะจงจัดการกับอารมณ์ของคุณดีขึ้นหรือเพียงแค่รู้สึกในเชิงบวกและมีพลังมากขึ้นมีวิธีมากมายที่จะควบคุมสุขภาพจิตของคุณเริ่มต้นวันนี้

วิธีลดน้ำหนักและลดความอ้วน

เคล็ดลับการควบคุมอาหารที่ทำงานและจะไม่ทำให้คุณอิจฉาในวัฒนธรรมขนาดใหญ่กินและวิ่งของเราการรักษาน้ำหนักที่มีสุขภาพดีนั้นสามารถทำได้ยากและลดน้ำหนักได้ยากขึ้น หากคุณเคยลองและล้มเหลวในการลดน้ำหนักมาก่อนคุณอาจเชื่อว่าอาหารไม่ได้ผลสำหรับคุณ คุณอาจพูดถูก: อาหารบางอย่างไม่ได้ผลเลยและมันก็ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน - ร่างกายของเรามักจะตอบสนองต่ออาหารที่แตกต่างกัน

อาการสมองเสื่อมชนิดและสาเหตุ

ทำความเข้าใจกับภาวะสมองเสื่อมและได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการเมื่อคุณไม่ได้จดจำสิ่งต่าง ๆ เช่นเดียวกับที่คุณเคยทำในอดีตมันอาจทำให้เสียโฉมอย่างยิ่งแม้แต่น่ากลัว เผชิญหน้ากับความเป็นไปได้ของการสูญเสียความจำหรือภาวะสมองเสื่อมอย่างกะทันหันกะการรับรู้ของคุณความสัมพันธ์และลำดับความสำคัญ

การทารุณกรรมและการทอดทิ้งของผู้สูงอายุ

การสังเกตสัญญาณเตือนและการขอความช่วยเหลือผู้สูงอายุจำนวนมากถูกทารุณกรรมในบ้านของตนเองในบ้านของญาติและแม้แต่ในสถานที่ที่รับผิดชอบในการดูแล หากคุณสงสัยว่าผู้สูงอายุมีความเสี่ยงจากผู้ดูแลที่ถูกทอดทิ้งหรือถูกครอบงำหรือถูกตกเป็นเหยื่อทางการเงินเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพูด

ความเครียดบาดแผล

การรับมือกับการบาดเจ็บหลังจากเหตุการณ์ภัยพิบัติหรือการรบกวนผู้ที่โทรเข้ามาทางอารมณ์จากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงสับสนและน่ากลัว และอารมณ์เหล่านี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้ที่มีประสบการณ์ในงาน การรายงานข่าวตลอด 24 ชั่วโมงนั้นหมายความว่าเราทุกคนถูกทิ้งระเบิดด้วยภาพที่น่ากลัวจากภัยธรรมชาติอาชญากรรมที่รุนแรงและการโจมตีของผู้ก่อการร้ายเกือบจะทันทีทันใดที่เกิดขึ้นที่ใดก็ได้ในโลก

โพสต์ยอดนิยม

วิธีออกกำลังกายถ้าคุณมีความคล่องตัว จำกัด

เคล็ดลับการออกกำลังกายเก้าอี้และเคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือพิการคุณไม่จำเป็นต้องมีความคล่องตัวอย่างเต็มที่เพื่อรับผลประโยชน์ด้านสุขภาพของการออกกำลังกาย หากปัญหาการบาดเจ็บความพิการความเจ็บป่วยหรือน้ำหนักมี จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณบรรเทาภาวะซึมเศร้าบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงแนวโน้มทั้งหมดของคุณ ชีวิต.

อาสาสมัครและผลประโยชน์ที่น่าประหลาดใจ

การให้ผู้อื่นทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นด้วยชีวิตที่ยุ่งเหยิงการหาเวลาเป็นอาสาสมัครทำได้ยาก อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการเป็นอาสาสมัครนั้นมีมากมายสำหรับคุณครอบครัวของคุณและชุมชนของคุณ การจับคู่ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดค้นหาเพื่อนเชื่อมต่อกับชุมชนเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และพัฒนาอาชีพของคุณ

เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ

การรับประทานเพื่อป้องกันโรคหัวใจและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโรคหัวใจเป็นนักฆ่าชั้นนำของชายและหญิง - และเรียกร้องชีวิตมากกว่ามะเร็งทุกชนิดรวมกัน การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอาจส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกส่งผลต่ออารมณ์มุมมองและคุณภาพชีวิตของคุณ

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

วิธีง่ายๆในการวางแผนเพลิดเพลินและยึดมั่นกับอาหารเพื่อสุขภาพการกินเพื่อสุขภาพนั้นไม่ได้มีข้อ จำกัด เรื่องการควบคุมอาหารที่เข้มงวดการทำให้ผอมบางอย่างไม่สมจริงหรือทำให้ตัวเองขาดอาหารที่คุณรัก ค่อนข้างเกี่ยวกับความรู้สึกที่ดีมีพลังงานมากขึ้นปรับปรุงสุขภาพของคุณและเพิ่มอารมณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกว่ามีคำแนะนำด้านโภชนาการและอาหารที่ขัดแย้งกันอยู่มากมายคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การจัดการความขัดแย้งด้วยอารมณ์ขัน

การใช้เสียงหัวเราะเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและแก้ไขความขัดแย้งเราทุกคนเคยได้ยินว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดและเป็นจริง เสียงหัวเราะบรรเทาความเครียดยกระดับอารมณ์และทำให้คุณยืดหยุ่นมากขึ้น แต่มันก็ดีสำหรับความสัมพันธ์ของคุณด้วย เสียงหัวเราะนำผู้คนเข้ามาใกล้กันสร้างความใกล้ชิดและทำหน้าที่เป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับจัดการความขัดแย้งและลดความตึงเครียดเมื่ออารมณ์สูง

ติดยาเสพติดมาร์ทโฟน

เคล็ดลับในการทำลายสมาร์ทโฟนที่ต้องบีบบังคับและการใช้อินเทอร์เน็ตในขณะที่สมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์อาจเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างมหาศาลการใช้อุปกรณ์เหล่านี้บังคับอาจรบกวนงานโรงเรียนและความสัมพันธ์ เมื่อคุณใช้เวลากับสื่อสังคมออนไลน์หรือเล่นเกมมากกว่าที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนจริงหรือคุณไม่สามารถหยุดตัวเองจากการตรวจสอบข้อความอีเมลหรือแอปซ้ำ ๆ แม้ว่ามันจะมีผลเสียต่อชีวิต - อาจเป็นเวลา เพื่อประเมินการใช้เทคโนโลยีของคุณใหม่

การหานักบำบัดที่สามารถช่วยรักษาคุณได้

การได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดและการให้คำปรึกษาอาจเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาด้านจิตใจและอารมณ์ แต่เพื่อที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกนักบำบัดที่ถูกต้อง - คนที่คุณไว้วางใจที่ทำให้คุณรู้สึกว่าได้รับการดูแลและมีประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นในชีวิต

วิธีการนอนหลับที่ดีขึ้น

ขั้นตอนง่ายๆในการนอนหลับฝันดีการนอนหลับส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณและคุณภาพชีวิตที่ตื่นของคุณ ล้มเหลวและอาจทำให้เสียพลังงานในเวลากลางวันผลผลิตความสมดุลทางอารมณ์และแม้แต่น้ำหนักของคุณ ถึงกระนั้นพวกเราหลายคนก็ยังต้องพลิกผันในเวลากลางคืนพยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้หลับที่เราต้องการ

สมาธิสั้นผู้ใหญ่และความสัมพันธ์

การจัดการกับอาการร่วมกันและการเอาชนะความสัมพันธ์ที่ท้าทายความสัมพันธ์ที่หนึ่งหรือทั้งสองสมาชิกมีสมาธิสั้นสามารถมีปัญหาจากความเข้าใจผิดความผิดหวังและความขุ่นเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการของโรคสมาธิสั้นไม่เคยได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาอย่างเหมาะสม ข่าวดีก็คือคุณสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

การสูญเสียความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุ

มีอะไรผิดปกติอะไรไม่และเมื่อไรที่จะขอความช่วยเหลือเราทุกคนใส่กุญแจผิดใส่ชื่อของใครบางคนหรือลืมหมายเลขโทรศัพท์ เมื่อเรายังเด็กเรามักจะไม่ใส่ใจกับการสูญเสียเหล่านี้มากนัก แต่เมื่อเราโตขึ้นบางครั้งเรากังวลว่ามันหมายถึงอะไร ในขณะที่มันเป็นความจริงที่การเปลี่ยนแปลงของสมองบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมันมาถึงความชราปัญหาหน่วยความจำที่สำคัญไม่ใช่หนึ่งในนั้น

การจัดการกับการหย่าร้างหรือการหย่าร้าง

การเสียใจและการดำเนินต่อไปหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงการหย่าร้างหรือการหย่าร้างเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เครียดและสะเทือนอารมณ์ที่สุดในชีวิต ไม่ว่าเหตุผลในการแยกและไม่ว่าคุณต้องการหรือไม่ - การแยกส่วนของความสัมพันธ์สามารถทำให้โลกทั้งโลกของคุณกลับหัวกลับหางและกระตุ้นอารมณ์ที่เจ็บปวดและไม่มั่นคงทุกประเภท

วิธีเลิกสูบบุหรี่

เคล็ดลับในการหยุดสูบบุหรี่และเลิกสูบบุหรี่นิสัยที่ดีเราทุกคนรู้ดีถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายต่อการเลิกนิสัย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่วัยรุ่นเป็นครั้งคราวหรือนักสูบแบบแพ็คต่อวันการเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก นิโคตินในบุหรี่เป็นวิธีที่รวดเร็วและเชื่อถือได้ในการเพิ่มมุมมองบรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย