อายุและการขับขี่

เคล็ดลับความปลอดภัยและสัญญาณเตือนสำหรับผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่า

สำหรับพวกเราหลายคนการขับรถเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นอิสระของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่มันเป็นเรื่องปกติที่ความสามารถในการขับขี่ของเราจะเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงและผสมผสานแนวทางการขับขี่อย่างปลอดภัยคุณอาจสามารถขับรถต่อไปได้อย่างปลอดภัยในระดับอาวุโส แม้ว่าคุณจะพบว่าคุณต้องลดการขับรถหรือยอมแพ้กุญแจ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการสิ้นสุดความเป็นอิสระของคุณ การค้นหาวิธีการขนส่งทางเลือกสามารถนำเสนอผลประโยชน์ด้านสุขภาพและสังคมเช่นเดียวกับการเปลี่ยนก้าวสู่ชีวิต

อายุมีผลต่อการขับขี่ของคุณอย่างไร

ทุกคนทุกวัยแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีการตัดโดยพลการว่าใครควรหยุดขับรถ อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะได้รับการอ้างอิงการจราจรและได้รับอุบัติเหตุมากกว่าไดรเวอร์ที่อายุน้อยกว่า อะไรเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นนี้ เมื่อเราอายุมากขึ้นปัจจัยต่าง ๆ เช่นการมองเห็นที่ลดลงการได้ยินบกพร่องการตอบสนองของมอเตอร์ที่ช้าลงและภาวะสุขภาพที่เลวร้ายลงอาจกลายเป็นปัญหาได้

อายุก็มีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ความแข็งแรงการประสานงานและความยืดหยุ่นลดลงซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมรถของคุณอย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น:

  • อาการปวดคอหรือตึงอาจทำให้มองไหล่ของคุณยากขึ้น
  • อาการปวดขาอาจทำให้การขยับเท้าของคุณจากแก๊สไปยังแป้นเบรกทำได้ยาก
  • ความแข็งแรงของแขนที่ลดลงสามารถทำให้พวงมาลัยหมุนได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
  • เวลาตอบสนองของคุณสามารถชะลอตัวลงตามอายุ
  • คุณสามารถสูญเสียความสามารถในการแบ่งความสนใจระหว่างกิจกรรมหลาย ๆ อย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณอาจผลักดันทั้งชีวิตของคุณและภูมิใจในบันทึกความปลอดภัยของคุณ แต่เมื่อคุณอายุเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักว่าความสามารถในการขับขี่ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณอาจรู้สึกตกใจหรือรู้สึกเสียโอกาสที่จะสูญเสียอิสรภาพบางส่วน แต่โดยการเปิดใจให้กว้างในความเป็นไปได้ใหม่คุณยังคงสามารถรักษาวิถีชีวิตที่สดใสมีชีวิตชีวาและให้รางวัลโดยไม่ต้องใช้รถยนต์ คุณอาจจะสามารถยืดอายุความเป็นอิสระของคุณได้

เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่า

อายุเพิ่มขึ้น ไม่ การสูญเสียความสามารถในการขับขี่โดยรวมเท่ากับโดยอัตโนมัติ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อขับรถต่อไปอย่างปลอดภัยรวมถึงการปรับเปลี่ยนรถยนต์เปลี่ยนวิธีการขับขี่และแก้ไขปัญหาทางกายภาพที่อาจรบกวนการขับขี่

อยู่ด้านบนของสุขภาพของคุณ

การตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ตรวจสายตาทุกปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ที่ถูกต้องเป็นปัจจุบัน รักษากระจกหน้ากระจกและไฟหน้าให้สะอาดและเพิ่มความสว่างบนแผงหน้าปัดของคุณบนแดชบอร์ด

ตรวจการได้ยินของคุณเป็นประจำทุกปี หากคุณต้องการเครื่องช่วยฟังให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่พวกเขาในขณะขับรถ ระวังเมื่อเปิดหน้าต่างรถยนต์เนื่องจากบางครั้งร่างอาจทำให้ประสิทธิภาพของเครื่องช่วยฟังลดลง

พูดคุยกับแพทย์ เกี่ยวกับอาการป่วยหรือยาที่มีผลต่อความสามารถในการขับขี่ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีโรคต้อหินแว่นตาที่ย้อมสีสามารถช่วยลดแสงสะท้อนได้

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการขับขี่ที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับได้ดีและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยานอนหลับที่อาจเกิดขึ้นกับการขับขี่ของคุณ

ค้นหารถยนต์ที่เหมาะสมและความช่วยเหลือที่คุณต้องการเพื่อการขับขี่อย่างปลอดภัย

หากต้องการผู้ประกอบอาชีพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพการขับขี่ที่ได้รับการรับรองสามารถกำหนดอุปกรณ์เพื่อให้สามารถบังคับรถของคุณหรือใช้งานคันเหยียบได้ง่ายขึ้น มิฉะนั้น:

  • เลือกรถยนต์ที่มีระบบเกียร์อัตโนมัติพวงมาลัยเพาเวอร์และระบบเบรกกำลัง
  • ดูแลรักษารถให้อยู่ในสภาพดีพร้อมบำรุงรักษาตามกำหนด
  • ต้องแน่ใจว่าหน้าต่างและไฟหน้าสะอาดอยู่เสมอ

ขับรถป้องกัน

ในยุคปัจจุบันของสมาร์ทโฟน, อุปกรณ์ GPS, หนังสือเสียงและเครื่องเล่นเพลงดิจิตอลไดรเวอร์จะเสียสมาธิมากกว่าที่เคยเป็นมา ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อขับขี่อย่างปลอดภัยโดย:

  • ปล่อยให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับรถที่อยู่ข้างหน้าคุณ
  • ให้ความสนใจเป็นพิเศษที่จุดตัด
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณขับรถสอดคล้องกับการไหลของการจราจร
  • หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนขณะขับรถเช่นพูดคุยทางโทรศัพท์ส่งข้อความหรือปรึกษาแผนที่หรือ GPS
  • อนุญาตให้ระยะเบรกเพียงพอ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณเพิ่มความเร็วในการพูดจาก 30 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็น 60 ไมล์ต่อชั่วโมงระยะเบรกไม่ได้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่ามันจะกลายเป็นสี่เท่าไกลยิ่งถ้าถนนเปียกหรือเย็นจัด

รู้ข้อ จำกัด ของคุณ

หากสถานการณ์การขับขี่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายให้หลีกเลี่ยง พวกเราหลายคนสมัครใจเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงในแนวทางการขับขี่ของเราเมื่อเราอายุมากขึ้นโดย:

  • การขับรถเฉพาะในเวลากลางวันถ้าเห็นดีในเวลากลางคืนเป็นปัญหา
  • หลีกเลี่ยงทางด่วนและทางหลวงเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรที่ติดขัด
  • ไม่ขับรถในสภาพอากาศเลวร้าย (ฝนตกพายุฝนฟ้าคะนองหิมะลูกเห็บน้ำแข็ง)
  • วางแผนเส้นทางก่อนออกเดินทางเพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นและหลีกเลี่ยงการหลงทาง

ฟังความกังวลของผู้อื่น

หากญาติเพื่อนหรือคนอื่น ๆ แสดงความกังวลเกี่ยวกับการขับรถของคุณอาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาความสามารถในการขับขี่ของคุณอย่างจริงจังและซื่อสัตย์ มีการประเมินการขับขี่ที่ครอบคลุมโดยนักกิจกรรมบำบัด ฝึกฝนทักษะการขับขี่ของคุณโดยการเรียนรู้ทบทวน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความสามารถในการขับขี่อย่างปลอดภัย

รับการประเมินผลระดับมืออาชีพ

นักกิจกรรมบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพคนขับที่ผ่านการรับรองสามารถให้การประเมินทักษะที่จำเป็นในการขับขี่และแนะนำการดัดแปลงรถยนต์หรือเครื่องมือต่าง ๆ เพื่อให้คนขับรถได้นานที่สุด การประเมินเช่นนี้ยังสามารถช่วยกระจายข้อกล่าวหาจากครอบครัวโดยให้มุมมองของบุคคลที่สามที่เป็นกลาง คุณสามารถขอคำแนะนำจากทีมแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ที่ระบุไว้ในส่วนทรัพยากรด้านล่าง

สัญญาณเตือนการขับขี่ที่ไม่ปลอดภัย

บางครั้งสัญญาณของการขับขี่ที่ไม่ปลอดภัยอาจเกิดขึ้นทีละน้อยหรือการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลง แม้ว่าสัญญาณเตือนของแต่ละคนจะดูเล็กน้อย แต่ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ ระวังสัญญาณเหล่านี้:

  • โทรปิดบ่อย (เช่นเกือบจะพัง) รอยบุบและรอยถลอกบนรถหรือบนรั้วกล่องจดหมายประตูโรงรถและขอบถนน
  • เพิ่มการอ้างอิงตั๋วจราจรหรือ“ คำเตือน” โดยเจ้าหน้าที่จราจรหรือผู้รักษากฎหมาย
  • มีปัญหากับพื้นฐานการขับขี่ เช่นการเปลี่ยนเลนอย่างฉับพลันล่องลอยไปในเลนอื่นและเบรกหรือเร่งความเร็วโดยไม่มีเหตุผล ตัวอย่างอื่น ๆ รวมถึงความล้มเหลวในการใช้สัญญาณเลี้ยวหรือการเปิดสัญญาณโดยไม่เปลี่ยนเลน
  • ปัญหาสายตา ไม่ชอบเห็นสัญญาณไฟจราจรและป้ายถนนหรือต้องขับให้เข้ามาใกล้เพื่อให้เห็นชัดเจน
  • ปัญหาการได้ยิน เช่นไม่ได้ยินเสียงไซเรนฉุกเฉินหรือแตรเสียงแหลม
  • มีปัญหากับหน่วยความจำ รวมถึงทางออกที่หายไปซึ่งเคยเป็นลักษณะที่สองหรือหลงทางอยู่บ่อยครั้ง ในขณะที่ทุกคนมีอาการหมดลงเป็นครั้งคราวหากมีรูปแบบที่เพิ่มขึ้นก็ถึงเวลาที่ต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์
  • มีปัญหากับปฏิกิริยาตอบสนองและช่วงของการเคลื่อนไหว เช่นไม่ตอบสนองเร็วพอหากมีความจำเป็นต้องเบรกทันทีหรือมองย้อนกลับทำให้เกิดความสับสนกับเหยียบคันเร่งและแก๊สสับสนขณะขับรถหรือโกรธเมื่ออยู่หลังพวงมาลัย

หากคุณจำเป็นต้องยอมแพ้คีย์

การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโดยไม่มีรถยนต์สามารถเป็นเรื่องท้าทายในตอนแรก เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหงุดหงิดโกรธหรือหงุดหงิด คุณอาจรู้สึกละอายใจหรือกังวลว่าคุณกำลังสูญเสียอิสรภาพ อย่างไรก็ตามต้องใช้ความกล้ามากในการหยุดขับรถและนำความปลอดภัยของตัวคุณเองและผู้อื่นมาเป็นอันดับแรก

คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ต่อการอยู่อาศัยโดยไม่มีรถยนต์ ประหยัดเงินในค่าใช้จ่ายในการเป็นเจ้าของรถยนต์สามารถจ่ายสำหรับการขนส่งทางเลือกเช่นการใช้บริการรถแท็กซี่หรือรถรับส่ง การเดินมากขึ้นสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงจิตใจอารมณ์การนอนหลับพลังงานและความทรงจำ การยอมรับการขี่จากคนอื่นสามารถขยายวงสังคมของคุณได้ ลองเสนอเงินให้เพื่อนหรือเพื่อนบ้านเพื่อซื้อน้ำมันหรือแลกกับงานบ้านอื่น ๆ เช่นทำอาหารเพื่อแลกกับเพื่อนขับรถ คุณอาจสนุกกับชีวิตมากขึ้นด้วยการใช้ชีวิตอย่างช้า ๆ โดยไม่ต้องเครียดจากการขับขี่

ทางเลือกมากขึ้นคุณต้องขับรถการปรับจะง่ายขึ้น คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณสามารถออกไปได้ไม่เพียง แต่สำหรับสิ่งจำเป็นต่างๆเช่นการนัดหมายของแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเยี่ยมชมทางสังคมและเพื่อรักษางานอดิเรกและความสนใจของคุณ สำรวจระบบขนส่งสาธารณะตัวเลือกการแชร์รถรับส่งชุมชนสำหรับผู้สูงอายุและบริการรถแท็กซี่หรือแอพมือถือเช่น Uber และ Lyft

นี่อาจเป็นเวลาที่จะประเมินสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณ หากคุณอยู่ในพื้นที่เปลี่ยวที่มีตัวเลือกการขนส่งน้อยให้พิจารณาย้ายไปยังพื้นที่ที่มีตัวเลือกเพิ่มเติมหรือตรวจสอบตัวเลือกการใช้ชีวิตอาวุโสที่แตกต่างกัน

วิธีพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการขับขี่ที่ไม่ปลอดภัย

ความปลอดภัยในการขับขี่อาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนสำหรับผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่า ใบขับขี่หมายถึงมากกว่าความสามารถในการขับขี่รถยนต์ มันเป็นสัญลักษณ์ของอิสรภาพและความพอเพียง

หากคุณพบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่งที่พูดคุยกับเพื่อนเก่าหรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับการขับขี่ของพวกเขาโปรดจำสิ่งต่อไปนี้:

มีความเคารพ การขับขี่มักเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอิสระ ในเวลาเดียวกันอย่าถูกข่มขู่หรือถอยหลังถ้าคุณมีข้อกังวลอย่างแท้จริง

ยกตัวอย่างเฉพาะ แทนที่จะใช้การสรุปทั่วไปเช่น“ คุณไม่สามารถขับรถอย่างปลอดภัยได้อีกต่อไป” สรุปข้อกังวลเฉพาะที่คุณสังเกตเห็น ตัวอย่างเช่น:“ คุณมีเวลาที่ยากลำบากในการหันหัวของคุณมากกว่าที่คุณเคย” หรือ“ คุณเบรกทันทีที่ป้ายหยุดสามครั้งในครั้งสุดท้ายที่เราขับรถ”

ค้นหาความแข็งแกร่งของตัวเลข หากมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทมากกว่าหนึ่งคนสังเกตเห็นว่ามีโอกาสน้อยที่จะถูกเหยียดหยาม คนที่คุณรักอาจฟังบุคคลที่เป็นกลางมากขึ้นเช่นแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการขับรถ

ช่วยหาทางเลือกอื่น บุคคลนั้นอาจคุ้นเคยกับการขับขี่ซึ่งไม่เคยพิจารณาทางเลือกอื่น คุณสามารถเสนอความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรมเช่นการค้นคว้าตัวเลือกการขนส่งหรือการขี่เมื่อเป็นไปได้

ทำความเข้าใจกับความยากลำบากของการเปลี่ยนแปลง คนที่คุณรักอาจประสบกับความสูญเสียอันยิ่งใหญ่หลังจากเลิกใช้กุญแจและการไม่สามารถขับรถได้อาจนำไปสู่ความโดดเดี่ยวและความซึมเศร้า พยายามช่วยเปลี่ยนให้มากที่สุด หากมีความปลอดภัยให้ลองเปลี่ยนระดับสูงจากการขับรถช้า ๆ เพื่อให้พวกเขามีเวลาปรับตัว ตัวอย่างเช่นคนที่คุณรักอาจเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องขับรถในเวลากลางคืนหรือบนทางด่วนหรือโดยใช้บริการรถรับส่งไปยังการนัดหมายที่เฉพาะเจาะจงเช่นแพทย์

เมื่อคนขับรถรุ่นเก่าปฏิเสธที่จะมอบกุญแจ

บางครั้งคนขับรถรุ่นเก่าจะต้องหยุดการขับรถข้ามการคัดค้านของพวกเขา คุณสามารถรายงานแบบไม่ระบุชื่อถึง DMV ในท้องที่ของคุณหรือหน่วยงานออกใบอนุญาต หรือคุณสามารถนำกุญแจรถของบุคคลไปขายหรือปิดการใช้งานรถยนต์หรือขอความช่วยเหลือจากตำรวจท้องที่

แนะนำให้อ่าน

ธงแดงสำหรับการขับขี่ที่บกพร่องทางการแพทย์ - เงื่อนไขทางการแพทย์เหตุการณ์เฉียบพลันและยาที่อาจส่งผลต่อการขับขี่ (องค์การความปลอดภัยการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติ)

เราจำเป็นต้องพูดคุย ... การสนทนากับครอบครัวด้วยไดรเวอร์รุ่นเก่า (PDF) - คำแนะนำในการพูดคุยกับผู้อาวุโสเกี่ยวกับการขับขี่ (TheHartford.com)

ไดรเวอร์ 65 Plus: ตรวจสอบประสิทธิภาพของคุณ (PDF) - แบบทดสอบการรับรู้ด้วยตนเองในการขับขี่ (AAA)

ก่อนที่คุณจะยอมแพ้ให้สร้างแผนงานเพื่อความเป็นอิสระด้านการขนส่ง - (PDF) เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ (Locator Locator)

ผู้เขียน: Robert Segal, M.A. , Monika White, Ph.D. และ Lawrence Robinson อัพเดทล่าสุด: พฤศจิกายน 2018

ดูวิดีโอ: ทาสอบใบขบขรถจกรยานยนต งาย ๆ พรอมขนตอนการสอบ (ธันวาคม 2019).

Loading...