การรักษาโรค Bipolar

การรักษาและการบำบัดเพื่อการจัดการโรค Bipolar

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรค bipolar มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอความช่วยเหลือทันที ยิ่งคุณมีปัญหาโรคอารมณ์แปรปรวนมากขึ้นเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้รับและพักอยู่ก็ดีขึ้นเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีประสบการณ์สามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเริ่มต้นเส้นทางสู่การฟื้นตัว อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาวิธีการรักษาและการบำบัดที่เหมาะกับคุณที่สุด แต่เมื่อคุณทำแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค Bipolar สามารถบรรเทาอาการลดความถี่และความรุนแรงของตอนคลั่งไคล้และซึมเศร้าและเรียกคืนความสามารถในการทำงานของคุณ

ทำความเข้าใจกับการรักษาโรคสองขั้ว

โรค Bipolar เป็นเงื่อนไขตลอดชีวิต มันทำงานแน่นอนขึ้นและลงของหลักสูตร เมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษาอัพและดาวน์เหล่านี้สามารถทำลายล้างได้ ตอนที่คลั่งไคล้และซึมเศร้าที่เกิดขึ้นลักษณะโรคทำให้มันยากที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มั่นคงและมีประสิทธิผล ในระยะคลั่งไคล้คุณอาจจะกระทำมากกว่าปกและไม่รับผิดชอบ ในระยะซึมเศร้ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำอะไรเลย การวินิจฉัยและการรักษา แต่เนิ่นๆสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้

การรักษาโรค Bipolar ที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ยาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาสิ่งสำคัญคือการให้ความรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยสื่อสารกับแพทย์และนักบำบัดของคุณมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งและช่วยเหลือตัวเองด้วยการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งอาจลดความต้องการยา สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในแผนการรักษาของคุณประเมินกับแพทย์ของคุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

การกู้คืนจากโรค bipolar ไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน เช่นเดียวกับอารมณ์แปรปรวนของโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วการรักษามีขึ้นและลงของตัวเอง การค้นหาการรักษาที่ถูกต้องนั้นต้องใช้เวลาและเกิดความล้มเหลว แต่ด้วยการจัดการที่รอบคอบและความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาให้ดีขึ้นคุณจะได้รับอาการของคุณภายใต้การควบคุมและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อเริ่มรู้สึกดีขึ้น

รู้ความแตกต่างระหว่างอาการของคุณกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณแยกแยะตัวตนที่แท้จริงออกจากอาการของคุณโดยช่วยให้คุณเห็นว่าความเจ็บป่วยของคุณส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณอย่างไร เปิดกว้างเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและกำหนดเป้าหมายสำหรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

ให้การศึกษาครอบครัวของคุณและให้พวกเขาเข้ารับการรักษาเมื่อเป็นไปได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณสังเกตอาการติดตามพฤติกรรมและรับมุมมอง พวกเขายังสามารถให้ข้อเสนอแนะที่ให้กำลังใจและช่วยให้คุณวางแผนรับมือกับวิกฤตในอนาคต

ทำงานเพื่อการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การฟื้นตัวยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงการมีร่างกายที่แข็งแรงการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอการรับประทานอาหารเพื่อส่งเสริมสุขภาพสมองและการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ยาเสพติดและพฤติกรรมเสี่ยง

ค้นหาการรักษาที่เหมาะกับคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลกระทบของยาที่มีต่อคุณโดยเฉพาะผลข้างเคียงที่รบกวนคุณ มีตัวเลือกมากมายให้คุณลอง การพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากก่อนที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับยาหรือตารางเวลา

ที่มา: สหพันธ์ผู้สนับสนุนภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน

ได้รับการวินิจฉัยที่แม่นยำ

การได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคสองขั้วของคุณ และมันไม่ง่ายเสมอไป อารมณ์แปรปรวนของอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ, สมาธิสั้นและความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน สำหรับหลาย ๆ คนที่มีโรค bipolar มันต้องใช้เวลาและไปพบแพทย์จำนวนมากก่อนที่ปัญหาจะได้รับการระบุและรักษาอย่างถูกต้อง

การวินิจฉัยโรค bipolar นั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมดังนั้นจึงควรพบจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาโรค bipolar มากกว่าแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ประเภทอื่น จิตแพทย์เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและมีแนวโน้มที่จะรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการวิจัยและการรักษาล่าสุด

สิ่งที่คาดหวังในระหว่างการสอบวินิจฉัย

การตรวจวินิจฉัยโรคสองขั้วโดยทั่วไปประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

การประเมินทางจิตวิทยา - แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วจะดำเนินการประวัติจิตเวชที่สมบูรณ์ คุณจะตอบคำถามเกี่ยวกับอาการประวัติของปัญหาการรักษาใด ๆ ที่คุณได้รับก่อนหน้านี้และประวัติครอบครัวของคุณที่มีปัญหาด้านอารมณ์

ประวัติทางการแพทย์และทางกายภาพ - ไม่มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อระบุความผิดปกติของสองขั้ว แต่แพทย์ของคุณควรดำเนินการประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายเพื่อแยกความเจ็บป่วยหรือยาที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ การคัดกรองความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากปัญหาของต่อมไทรอยด์อาจทำให้อารมณ์แปรปรวนซึ่งเลียนแบบความผิดปกติของไบโพลาร์

นอกเหนือจากการบันทึกประวัติด้านจิตเวชและทางการแพทย์แพทย์ของคุณอาจพูดคุยกับสมาชิกครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ บ่อยครั้งที่คนที่อยู่ใกล้คุณจะสามารถให้ภาพอาการของคุณที่แม่นยำและเป็นกลางมากขึ้น

อาการของคุณมีสาเหตุมาจากอย่างอื่นหรือไม่?

เงื่อนไขทางการแพทย์และยาที่สามารถเลียนแบบอาการของโรคสองขั้วรวมถึง:

  • ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
  • ความผิดปกติของระบบประสาท
  • การขาดวิตามินบี 12
  • ยารักษาโรคพาร์กินสัน
  • corticosteroids
  • ซึมเศร้า
  • ยาต้านความวิตกกังวล
  • ความผิดปกติของต่อมหมวกไต (เช่นโรคแอดดิสัน, กลุ่มอาการคุชชิง)

ประเภทของโรคสองขั้ว

โรค bipolar มีหลายประเภท แต่ละประเภทจะถูกระบุโดยรูปแบบของตอนของความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของโรคสองขั้วที่คุณมี แพทย์ของคุณจะตรวจสอบอย่างรอบคอบเพื่อตรวจสอบว่าอาการของคุณพอดี

โรค Bipolar Iความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า) - โรค Bipolar I เป็นรูปแบบคลาสสิคของการเจ็บป่วยเช่นเดียวกับโรค Bipolar ชนิดที่รุนแรงที่สุด มันเป็นลักษณะอย่างน้อยหนึ่งตอนคลั่งไคล้หรือตอนผสม คนส่วนใหญ่ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วฉันก็มีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญแม้ว่าจะไม่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัย

โรค Bipolar II (hypomania และภาวะซึมเศร้า) - Mania ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรค Bipolar II แต่ความเจ็บป่วยเกี่ยวข้องกับการเกิดซ้ำของโรคซึมเศร้าและ hypomania ซึ่งเป็นความบ้าคลั่งที่รุนแรงกว่า ในการที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค bipolar II คุณต้องมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งตอนของ hypomanic และหนึ่งครั้งของโรคซึมเศร้าในชีวิตของคุณ หากคุณเคยมีตอนที่คลั่งไคล้การวินิจฉัยของคุณจะเปลี่ยนเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว

cyclothymia (hypomania และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย) - Cyclothymia เป็นรูปแบบของโรคสองขั้วที่รุนแรงขึ้น เช่นเดียวกับโรคสองขั้ว, cyclothymia ประกอบด้วยอารมณ์แปรปรวนของวัฏจักร อย่างไรก็ตามเสียงสูงและต่ำไม่รุนแรงพอที่จะมีคุณสมบัติเป็นความบ้าคลั่งหรือภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ในการได้รับการวินิจฉัยด้วย cyclothymia คุณจะต้องพบกับภาวะ hypomania และภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยในช่วงเวลาสองปีเป็นอย่างน้อย เนื่องจากคนที่มี cyclothymia มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรค bipolar เต็มเป่ามันเป็นเงื่อนไขที่ควรตรวจสอบและรักษา

มันเป็นโรคสองขั้วหรือภาวะซึมเศร้า?

โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วนั้นมักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้าเนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองคนขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาอยู่ในช่วงตกต่ำของการเจ็บป่วย เมื่อพวกเขาอยู่ในขั้นคลั่งไคล้พวกเขาไม่รู้จักปัญหา ยิ่งไปกว่านั้นคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วจะรู้สึกหดหู่ใจมากกว่าคนที่คลั่งไคล้หรือเป็น hypomanic

การวินิจฉัยผิดพลาดจากภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาที่อาจเป็นอันตรายเนื่องจากการรักษาโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วนั้นแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าทั่วไป ในความเป็นจริงยากล่อมประสาทจริงสามารถทำให้โรคสองขั้วเลวร้ายยิ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางอารมณ์ที่สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

ตัวชี้วัดที่ว่าภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นโรคสองขั้วจริงๆ

  • คุณเคยประสบกับภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ซ้ำแล้วซ้ำอีก
  • คุณเคยเป็นโรคซึมเศร้าครั้งแรกก่อนอายุ 25
  • คุณเป็นญาติระดับแรกที่มีโรคอารมณ์แปรปรวน
  • เมื่อคุณไม่รู้สึกหดหู่ใจอารมณ์และระดับพลังงานของคุณจะสูงกว่าคนส่วนใหญ่
  • เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณนอนเลยเวลานานไป
  • ตอนที่คุณเป็นโรคซึมเศร้าระยะสั้น (น้อยกว่า 3 เดือน)
  • คุณสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงในขณะที่ซึมเศร้า
  • คุณเคยมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมาก่อน
  • คุณได้พัฒนาความคลั่งไคล้หรือ hypomania ขณะรับยากล่อมประสาท
  • ยากล่อมประสาทของคุณหยุดทำงานหลังจากผ่านไปหลายเดือน

ที่มา: PsychEducation.org

การสำรวจทางเลือกในการรักษาโรคสองขั้ว

หากแพทย์ของคุณพิจารณาว่าคุณมีโรคสองขั้วเขาหรือเธอจะอธิบายตัวเลือกการรักษาของคุณและอาจกำหนดยาให้คุณ คุณอาจถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอีกคนหนึ่งเช่นนักจิตวิทยาที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญโรคอารมณ์แปรปรวน คุณจะทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาส่วนบุคคล

การรักษาที่ครอบคลุมสำหรับโรคสองขั้ว

แผนการรักษาที่ครอบคลุมสำหรับโรคสองขั้วมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการเรียกคืนความสามารถในการทำงานแก้ไขปัญหาที่เกิดจากการเจ็บป่วยที่บ้านและที่ทำงานและลดโอกาสของการเกิดซ้ำ

แผนการรักษาสองขั้วที่ครอบคลุมเกี่ยวข้องกับ:

ยา - ยาเป็นรากฐานที่สำคัญของการรักษาโรค Bipolar การใช้ยาที่ทำให้อารมณ์คงที่สามารถช่วยลดเสียงสูงและต่ำของโรค bipolar และรักษาอาการภายใต้การควบคุม

จิตบำบัด - การบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการกับโรค Bipolar และปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ การทำงานกับนักบำบัดคุณสามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกที่ยากลำบากหรือไม่สบายใจซ่อมแซมความสัมพันธ์จัดการความเครียดและควบคุมอารมณ์ของคุณ

การศึกษา - การจัดการอาการและการป้องกันภาวะแทรกซ้อนเริ่มต้นด้วยความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับการเจ็บป่วยของคุณ ยิ่งคุณและคนที่คุณรักรู้จักโรค bipolar มากเท่าไรคุณก็ยิ่งสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาและรับมือกับความพ่ายแพ้ได้ดีขึ้นเท่านั้น

การจัดการวิถีชีวิต - โดยการควบคุมวิถีชีวิตของคุณอย่างระมัดระวังคุณสามารถรักษาอาการและอารมณ์ให้น้อยที่สุด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาตารางเวลาการนอนหลับเป็นประจำหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยารับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่สอดคล้องกันลดความเครียดและทำให้แสงแดดของคุณคงที่ตลอดทั้งปี

สนับสนุน - การใช้ชีวิตกับโรคอารมณ์แปรปรวนเป็นสิ่งที่ท้าทายและการมีระบบสนับสนุนที่มั่นคงสามารถสร้างความแตกต่างในมุมมองและแรงจูงใจของคุณ การมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนโรคสองขั้วช่วยให้คุณมีโอกาสที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้จากคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังจะผ่าน การสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวก็มีค่าเช่นกัน การเข้าถึงคนที่รักคุณไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นภาระของคนอื่น

การรักษาด้วยยาสำหรับโรคสองขั้ว

คนส่วนใหญ่ที่มีโรค bipolar ต้องใช้ยาเพื่อรักษาอาการของพวกเขาภายใต้การควบคุม เมื่อใช้ยาอย่างต่อเนื่องในระยะยาวมันสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอารมณ์สองขั้วและบางครั้งก็ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคุณและแพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อค้นหายาเสพติดที่เหมาะสมหรือการรวมกันของยาเสพติดสำหรับความต้องการของคุณ เนื่องจากทุกคนตอบสนองต่อการใช้ยาแตกต่างกันคุณอาจต้องลองใช้ยาหลายอย่างก่อนที่จะพบยาที่ช่วยบรรเทาอาการของคุณ

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าระดับยาของคุณอยู่ในช่วงการรักษา การได้รับปริมาณที่ถูกต้องคือการทำตัวให้สมดุลที่ละเอียดอ่อน การตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณปลอดภัยและปราศจากอาการ

ทานยาต่อไปแม้ว่าอารมณ์ของคุณจะมั่นคง อย่าหยุดทานยาทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น คนส่วนใหญ่ต้องใช้ยาในระยะยาวเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

อย่าคาดหวังว่ายาจะช่วยแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณ ยาโรคสองขั้วสามารถช่วยลดอาการของความบ้าคลั่งและภาวะซึมเศร้า แต่เพื่อที่จะรู้สึกดีที่สุดของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำวิถีชีวิตที่สนับสนุนสุขภาพ ซึ่งรวมถึงตัวคุณเองโดยรอบด้วยคนที่ให้การสนับสนุนการบำบัดและการพักผ่อนมากมาย

ระมัดระวังอย่างมากกับยากล่อมประสาท การวิจัยแสดงให้เห็นว่าซึมเศร้าไม่ได้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาภาวะซึมเศร้าสองขั้ว นอกจากนี้พวกเขาสามารถกระตุ้นความบ้าคลั่งหรือก่อให้เกิดการปั่นจักรยานอย่างรวดเร็วระหว่างภาวะซึมเศร้าและความบ้าคลั่งในผู้ที่มีโรคอารมณ์แปรปรวน

ความสำคัญของการรักษาโรค Bipolar

งานวิจัยระบุว่าผู้ที่ทานยาสำหรับโรค Bipolar นั้นมีแนวโน้มที่จะหายเร็วขึ้นและอยู่ได้ดีหากพวกเขาได้รับการรักษาด้วย การบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับปัญหาที่อาการของคุณก่อให้เกิดรวมถึงความสัมพันธ์การทำงานและปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง การบำบัดจะช่วยแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่คุณกำลังดิ้นรนเช่นการใช้สารเสพติดหรือความวิตกกังวล

การบำบัดสามประเภทมีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาโรค bipolar:

  1. การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
  2. การบำบัดด้วยจังหวะระหว่างบุคคลและสังคม
  3. การบำบัดแบบเน้นครอบครัว

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

ในการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) คุณตรวจสอบว่าความคิดของคุณมีผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร นอกจากนี้คุณยังได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบและพฤติกรรมในรูปแบบของการตอบสนองเชิงบวกมากขึ้น สำหรับโรคสองขั้วให้ความสำคัญกับการจัดการอาการการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์สำหรับการกำเริบของโรคและการแก้ปัญหา

การบำบัดด้วยจังหวะระหว่างบุคคลและสังคม

การบำบัดระหว่างบุคคล มุ่งเน้นที่ประเด็นความสัมพันธ์ในปัจจุบันและช่วยให้คุณปรับปรุงวิธีการที่คุณเกี่ยวข้องกับบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณ ด้วยการจัดการและแก้ไขปัญหาระหว่างบุคคลการบำบัดประเภทนี้จะช่วยลดความเครียดในชีวิตของคุณ เนื่องจากความเครียดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ววิธีการมุ่งเน้นความสัมพันธ์นี้จึงช่วยลดการปั่นจักรยานอารมณ์

การรักษาด้วยจังหวะสังคม มักจะรวมกับการบำบัดระหว่างบุคคลมักจะรวมกับการรักษาด้วยจังหวะสังคมเพื่อรักษาโรคสองขั้ว คนที่มีความผิดปกติของไบโพลาร์เชื่อกันว่ามีนาฬิกาชีวภาพที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไปนักจับเวลาภายในที่ควบคุมจังหวะของ circadian นาฬิกานี้ถูกเหวี่ยงออกไปได้อย่างง่ายดายด้วยการหยุดชะงักในรูปแบบของกิจกรรมประจำวันของคุณหรือที่เรียกว่า“ จังหวะสังคม” ของคุณการบำบัดด้วยจังหวะทางสังคมมุ่งเน้นไปที่การรักษาจังหวะการเต้นของสังคมให้นิ่งเช่นนอนหลับรับประทานอาหารและออกกำลังกาย เมื่อจังหวะเหล่านี้มีเสถียรภาพจังหวะชีวภาพที่ควบคุมอารมณ์ยังคงมีเสถียรภาพเช่นกัน

การบำบัดแบบเน้นครอบครัว

การอยู่กับคนที่มีโรค bipolar อาจเป็นเรื่องยากทำให้เกิดความเครียดในครอบครัวและความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส การบำบัดแบบเน้นครอบครัวเป็นการจัดการปัญหาเหล่านี้และทำงานเพื่อฟื้นฟูสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ดีต่อสุขภาพ การให้ความรู้แก่สมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับโรคและวิธีรับมือกับอาการของโรคเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการรักษา การทำงานผ่านปัญหาในบ้านและปรับปรุงการสื่อสารก็เป็นจุดสนใจของการรักษา

การรักษาเสริมสำหรับโรคสองขั้ว

การรักษาทางเลือกส่วนใหญ่สำหรับโรค Bipolar นั้นเป็นการรักษาที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นซึ่งหมายความว่าควรใช้ควบคู่กับการรักษาด้วยยาการบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต นี่คือตัวเลือกบางตัวที่แสดงถึงคำสัญญา:

การบำบัดด้วยแสงและความมืด - เช่นเดียวกับการรักษาด้วยจังหวะสังคมการรักษาด้วยแสงและความมืดมุ่งเน้นไปที่นาฬิกาชีวภาพที่ละเอียดอ่อนในผู้ที่มีโรค bipolar นาฬิกาที่กระจัดกระจายได้อย่างง่ายดายนี้จะเหวี่ยงวงจรการนอนหลับซึ่งเป็นการรบกวนที่สามารถกระตุ้นอาการของความบ้าคลั่งและความซึมเศร้า การบำบัดด้วยแสงและความมืดจะควบคุมจังหวะชีวภาพเหล่านี้และลดการปั่นจักรยานอารมณ์ด้วยการจัดการการรับแสงอย่างระมัดระวัง ส่วนประกอบสำคัญของการบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างสภาพแวดล้อมของความมืดปกติโดยการ จำกัด แสงเทียมเป็นเวลาสิบชั่วโมงทุกคืน

การทำสมาธิสติ - การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยสติและการทำสมาธิโดยใช้สติช่วยในการต่อสู้และป้องกันภาวะซึมเศร้าความโกรธความปั่นป่วนและความวิตกกังวล วิธีการฝึกสติใช้การทำสมาธิโยคะและการออกกำลังกายการหายใจเพื่อมุ่งเน้นการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบันและทำลายรูปแบบการคิดเชิงลบ

การฝังเข็ม - นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการฝังเข็มอาจช่วยคนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนโดยปรับการตอบสนองความเครียดของพวกเขา การศึกษาเกี่ยวกับการฝังเข็มสำหรับอาการซึมเศร้าได้แสดงให้เห็นถึงการลดลงของอาการและมีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าการฝังเข็มอาจบรรเทาอาการของความบ้าคลั่ง

จะเลี้ยวเพื่อขอความช่วยเหลือ

หากต้องการค้นหากลุ่มสนับสนุนสำหรับโรคสองขั้ว:

ในสหรัฐอเมริกา.: กลุ่มผู้สนับสนุน (Depression และ Bipolar Support Alliance)

สหราชอาณาจักร: ค้นหากลุ่มสนับสนุนในสหราชอาณาจักร (Bipolar UK)

ออสเตรเลีย: กลุ่มสนับสนุนในออสเตรเลีย (Black Dog Institute)

แคนาดา: การค้นหาความช่วยเหลือในแคนาดา (Mood Disorders Society of Canada)

ในประเทศอื่น ๆ: กลุ่มสนับสนุนนอกสหรัฐอเมริกา (พันธมิตรด้านการสนับสนุนภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว)

แนะนำให้อ่าน

คุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัย ... - สิ่งที่คาดหวังหลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัย รวมถึงข้อมูลการรักษาและคำถามที่จะถามแพทย์ของคุณ (พันธมิตรที่มีภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว)

การค้นหาความสงบของจิตใจ: กลยุทธ์การรักษาภาวะซึมเศร้าและโรค Bipolar - (PDF) รวมถึงยาการสนับสนุนและการบำบัด (พันธมิตรที่มีภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว)

การบำบัด - วิธีค้นหานักบำบัดสิ่งที่คาดหวังและวิธีประเมินเซสชันการบำบัดของคุณ (พันธมิตรที่มีภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว)

Find A Mental Health Professional - คำแนะนำในการค้นหาผู้ให้บริการรักษาโรคสองขั้วที่เหมาะสม (พันธมิตรที่มีภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว)

ผู้เขียน: Melinda Smith, M.A. , Jeanne Segal, Ph.D. และ Robert Segal, M.A. ปรับปรุงครั้งล่าสุด: พฤศจิกายน 2018

ดูวิดีโอ: รกษาโรค Bipolar โรคอารมณเหวยง ตอน 13 (ธันวาคม 2019).

Loading...