เคล็ดลับสำหรับการพบปะผู้คนและการเชื่อมต่อที่มีความหมาย

ทำไมเพื่อนถึงสำคัญมาก
สังคมของเรามีแนวโน้มที่จะเน้นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เราคิดว่าถ้าเราสามารถหาคนที่ใช่เราจะมีความสุขและเติมเต็ม แต่จากการวิจัยพบว่าเพื่อน ๆ มีความสำคัญต่อสวัสดิการทางจิตใจของเรามากยิ่งขึ้น เพื่อนนำความสุขมาสู่ชีวิตของเรามากกว่าสิ่งอื่นใด
การพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิดอาจส่งผลกระทบอย่างมีประสิทธิภาพต่อสุขภาพร่างกายของคุณ การขาดการเชื่อมต่อทางสังคมอาจเป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่การดื่มมากเกินไปหรือการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ เพื่อน ๆ จะผูกติดอยู่กับอายุยืน จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของสวีเดนพบว่านอกเหนือจากกิจกรรมการออกกำลังกายแล้วยังมีเครือข่ายเพื่อนมากมายสามารถเพิ่มปีที่สำคัญให้กับชีวิตของคุณ
ประโยชน์ของมิตรภาพ
ในขณะที่การพัฒนาและการบำรุงรักษามิตรภาพต้องใช้เวลาและความพยายามเพื่อนที่ดีสามารถ:
ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ใช้เวลากับเพื่อนที่มีความสุขและเป็นบวกสามารถยกระดับอารมณ์และเพิ่มมุมมองของคุณ
ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าคุณจะพยายามฟิตหุ่นเลิกสูบบุหรี่หรือปรับปรุงชีวิตของคุณการได้รับกำลังใจจากเพื่อนสามารถช่วยเพิ่มกำลังใจและเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้
ลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าของคุณ การมีชีวิตทางสังคมที่แอคทีฟสามารถหนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยลดความเหงาซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
สนับสนุนคุณตลอดเวลาที่ยากลำบาก แม้ว่าจะมีใครบางคนที่จะแบ่งปันปัญหาของคุณกับเพื่อน ๆ สามารถช่วยให้คุณรับมือกับการเจ็บป่วยที่รุนแรงการสูญเสียงานหรือคนที่คุณรักการแยกความสัมพันธ์หรือความท้าทายอื่น ๆ ในชีวิต
สนับสนุนคุณตามอายุของคุณ เมื่อคุณอายุเกษียณความเจ็บป่วยและการตายของคนที่คุณรักสามารถทำให้คุณโดดเดี่ยวได้ การมีคนที่คุณสามารถหันไปหา บริษัท และให้การสนับสนุนสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายตามอายุของคุณและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันภาวะซึมเศร้าความพิการความยากลำบากและความสูญเสีย
เพิ่มมูลค่าตนเองของคุณ มิตรภาพคือถนนสองทางและด้าน "การให้" ของการให้และรับจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง การอยู่ที่นั่นกับเพื่อนทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นและเพิ่มจุดประสงค์ให้กับชีวิตของคุณ
ทำไมเพื่อนออนไลน์ไม่เพียงพอ
เทคโนโลยีได้เปลี่ยนนิยามของมิตรภาพในปีที่ผ่านมา ด้วยการคลิกปุ่มเราสามารถเพิ่มเพื่อนหรือทำการเชื่อมต่อใหม่ แต่การมีเพื่อนออนไลน์หลายร้อยคนนั้นไม่เหมือนกับการมีเพื่อนสนิทคุณสามารถใช้เวลากับตัวเองได้ เพื่อนออนไลน์ไม่สามารถกอดคุณได้เมื่อเกิดวิกฤตขึ้นมาเยี่ยมคุณเมื่อคุณป่วยหรือฉลองโอกาสที่มีความสุขกับคุณ การเชื่อมต่อที่สำคัญและทรงพลังที่สุดของเราเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญหน้าแบบเห็นหน้า ดังนั้นให้ความสำคัญกับการติดต่อในโลกแห่งความจริงไม่ใช่แค่ออนไลน์
รู้ว่าจะหาอะไรในเพื่อน
เพื่อนคือคนที่คุณไว้วางใจและคุณแบ่งปันความเข้าใจและการสื่อสารในระดับลึก เพื่อนที่ดีจะ:
- แสดงความสนใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณสิ่งที่คุณต้องพูดและวิธีคิดและรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ
- ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น
- ฟังคุณอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสินคุณบอกวิธีคิดหรือรู้สึกหรือพยายามเปลี่ยนหัวเรื่อง
- รู้สึกสะดวกสบายที่จะแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวเองกับคุณ
เมื่อมิตรภาพทำงานได้ทั้งสองวิธีเพื่อนก็เป็นคนที่คุณรู้สึกสบายใจสนับสนุนและยอมรับและใครบางคนที่คุณแบ่งปันความไว้วางใจและความภักดี
มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของมิตรภาพไม่ใช่สิ่งที่ดูเหมือน
คุณภาพที่สำคัญที่สุดในมิตรภาพคือวิธีที่ความสัมพันธ์ทำให้คุณไม่รู้สึกว่ามันดูอย่างไรบนกระดาษมีกี่สิ่งที่เหมือนกันหรือสิ่งที่คนอื่นคิด ถามตัวเอง:
- ฉันรู้สึกดีขึ้นหลังจากใช้เวลากับบุคคลนี้หรือไม่
- ฉันเป็นคนรอบตัวคนนี้หรือไม่
- ฉันรู้สึกปลอดภัยหรือว่าฉันต้องดูสิ่งที่ฉันพูดและทำ?
- บุคคลนั้นสนับสนุนและปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพหรือไม่?
- นี่เป็นคนที่ฉันเชื่อถือได้หรือไม่?
บรรทัดล่าง: ถ้ามิตรภาพรู้สึกดีมันก็ดี แต่ถ้ามีคนพยายามควบคุมคุณวิพากษ์วิจารณ์คุณใช้ความเอื้ออาทรหรือนำบทละครที่ไม่ต้องการหรืออิทธิพลเชิงลบเข้ามาในชีวิตของคุณถึงเวลาที่ต้องประเมินมิตรภาพใหม่ เพื่อนที่ดีไม่ต้องการให้คุณประนีประนอมคุณค่าเห็นด้วยกับพวกเขาเสมอหรือไม่สนใจความต้องการของคุณเอง
เคล็ดลับในการเป็นมิตรและสังคมมากขึ้น (แม้ว่าคุณจะขี้อาย)
หากคุณเป็นคนเก็บตัวหรือเขินอายมันอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจ แต่คุณไม่จำเป็นต้องออกไปตามธรรมชาติหรือใช้ชีวิตของพรรคเพื่อทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่
มุ่งเน้นไปที่คนอื่นไม่ใช่ตัวคุณเอง กุญแจสำคัญในการเชื่อมต่อกับคนอื่นคือการแสดงความสนใจในพวกเขา เมื่อคุณสนใจในความคิดความรู้สึกประสบการณ์และความคิดเห็นของคนอื่นอย่างแท้จริงมันจะแสดง - และพวกเขาจะชอบคุณ คุณจะมีเพื่อนมากขึ้นโดยแสดงความสนใจของคุณแทนที่จะพยายามดึงดูดผู้คนที่สนใจในตัวคุณ หากคุณไม่สนใจบุคคลอื่นอย่างแท้จริงให้หยุดพยายามเชื่อมต่อ
ใส่ใจ. ปิดสมาร์ทโฟนของคุณหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนอื่น ๆ และพยายามฟังผู้อื่นอย่างแท้จริง ด้วยการใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่พวกเขาพูดทำและวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกันคุณจะได้รู้จักพวกเขาอย่างรวดเร็ว สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้ไกลเช่นการจดจำความชอบของใครบางคนเรื่องราวที่พวกเขาบอกคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา
การเปิดเผยตนเอง: กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนคนรู้จักเป็นเพื่อน
เราทุกคนต่างก็มีความคุ้นเคยกับคนที่เราแลกเปลี่ยนการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเราไปเกี่ยวกับวันของเราหรือแลกเปลี่ยนเรื่องตลกหรือข้อมูลเชิงลึกกับออนไลน์ ความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถเติมเต็มได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนคนรู้จักให้เป็นเพื่อนแท้
มิตรภาพคือลักษณะที่คุ้นเคย เพื่อนแท้รู้เรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับค่านิยมการดิ้นรนเป้าหมายและความสนใจ หากคุณต้องการเปลี่ยนจากคนรู้จักเป็นเพื่อนให้เปิดไปที่บุคคลอื่น
คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยความลับที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณ เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่มีความเป็นส่วนตัวมากกว่าปกตินิดหน่อยแล้วดูว่าคนอื่นตอบอย่างไร พวกเขาดูเหมือนสนใจหรือไม่ พวกเขาตอบสนองด้วยการเปิดเผยบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง?
การประเมินความสนใจ
มิตรภาพใช้เวลาสองจึงเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินว่าคนอื่นกำลังมองหาเพื่อนใหม่
- พวกเขาถามคำถามเกี่ยวกับคุณราวกับว่าพวกเขาต้องการรู้จักคุณดีขึ้นหรือไม่?
- พวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับตัวเองนอกเหนือจากการพูดคุยเล็ก ๆ หรือไม่?
- พวกเขาให้ความสนใจอย่างเต็มที่เมื่อคุณเห็นพวกเขา?
- ดูเหมือนว่าบุคคลอื่นสนใจในการแลกเปลี่ยนข้อมูลการติดต่อหรือวางแผนเฉพาะเพื่อร่วมกัน?
หากคุณไม่สามารถตอบ“ ใช่” สำหรับคำถามเหล่านี้บุคคลนั้นอาจไม่ใช่ผู้สมัครที่ดีที่สุดสำหรับมิตรภาพในขณะนี้แม้ว่าพวกเขาจะชอบคุณอย่างแท้จริง มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการดังนั้นอย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว!
วิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ
เรามักจะเป็นเพื่อนกับคนที่เราข้ามเส้นทางด้วยเป็นประจำ: คนที่เราไปโรงเรียนด้วยทำงานหรืออยู่ใกล้ ยิ่งเราเห็นใครซักคนยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะพัฒนามิตรภาพ ดังนั้นให้ดูที่ที่คุณอยู่บ่อยๆเมื่อคุณเริ่มค้นหาเพื่อนที่มีศักยภาพ
อีกปัจจัยที่สำคัญในมิตรภาพคือความสนใจร่วมกัน เรามักจะดึงดูดผู้คนที่เราแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ ด้วย: งานอดิเรกภูมิหลังทางวัฒนธรรมเส้นทางอาชีพที่ใช้ร่วมกันเด็กอายุเท่ากัน คิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณชอบหรือสาเหตุที่คุณสนใจ คุณสามารถพบคนที่มีความสนใจเหมือนกันได้ที่ไหน
หาเพื่อนใหม่: เริ่มต้นที่ไหนดี
เมื่อต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ลองเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณพยายามจะนำไปสู่ความสำเร็จ แต่คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์และหวังว่าจะได้รับความสนุกสนาน
อาสาสมัคร สามารถเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือผู้อื่นในขณะเดียวกันก็พบปะผู้คนใหม่ ๆ การเป็นอาสาสมัครยังช่วยให้คุณมีโอกาสฝึกฝนและพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณเป็นประจำ
เข้าเรียนหรือเข้าร่วมชมรม พบปะผู้คนที่มีความสนใจร่วมกันเช่นกลุ่มหนังสือสโมสรอาหารค่ำหรือทีมกีฬา เว็บไซต์เช่น Meetup.com สามารถช่วยคุณค้นหากลุ่มท้องถิ่นหรือเริ่มต้นของคุณเองและเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มีความสนใจคล้ายกัน
เดินสุนัข เจ้าของสุนัขมักจะหยุดและพูดคุยในขณะที่สุนัขสูดดมหรือเล่นด้วยกัน หากเจ้าของสุนัขไม่เหมาะกับคุณให้อาสาสมัครเดินสุนัขจากที่พักพิงหรือกลุ่มกู้ภัยในท้องถิ่น
เข้าร่วมงานเปิดแกลเลอรี่ศิลปะอ่านหนังสือบรรยายบรรยายดนตรี หรือกิจกรรมชุมชนอื่น ๆ ที่คุณสามารถพบปะผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกัน ตรวจสอบกับห้องสมุดหรือเอกสารท้องถิ่นของคุณสำหรับเหตุการณ์ที่อยู่ใกล้คุณ
ประพฤติตนเหมือนเป็นคนใหม่ในพื้นที่ แม้ว่าคุณเคยอาศัยอยู่ในสถานที่เดียวกันตลอดชีวิต แต่ก็ใช้เวลาสำรวจสถานที่น่าสนใจในละแวกของคุณอีกครั้ง ผู้มาใหม่ในเมืองหรือเมืองใด ๆ มักจะไปเยี่ยมชมสถานที่เหล่านี้ก่อนและพวกเขามักจะกระตือรือร้นที่จะพบผู้คนใหม่ ๆ และสร้างมิตรภาพเช่นกัน
เป็นกำลังใจให้กับทีมของคุณ การไปที่บาร์เพียงอย่างเดียวอาจเป็นการข่มขู่ แต่ถ้าคุณสนับสนุนทีมกีฬาให้ค้นหาว่าแฟน ๆ คนอื่น ๆ จะไปดูเกมที่ไหน คุณมีความสนใจร่วมกันโดยอัตโนมัติ - ทีมของคุณเพื่อให้สามารถเริ่มการสนทนาได้ง่าย
ถอดปลั๊ก เป็นการยากที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ ในทุกสถานการณ์ทางสังคมหากคุณสนใจโทรศัพท์ของคุณมากกว่าคนที่อยู่รอบตัวคุณ ถอดหูฟังออกและวางสมาร์ทโฟนของคุณไว้ในขณะที่คุณกำลังเช็คเอาต์หรือรอรถบัสเป็นต้น การสบตาและแลกเปลี่ยนการพูดคุยเล็ก ๆ กับคนแปลกหน้าเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีสำหรับการเชื่อมต่อและคุณไม่มีทางรู้ว่ามันอาจนำไปสู่!
เคล็ดลับสำหรับการเสริมความแข็งแกร่งให้กับคนรู้จัก
เชิญเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานออกไปดื่มหรือดูหนัง ผู้คนจำนวนมากรู้สึกอึดอัดที่จะติดต่อและหาเพื่อนใหม่เหมือนที่คุณทำ เป็นคนหนึ่งที่จะทำลายน้ำแข็ง เพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานของคุณจะขอบคุณในภายหลัง
เชื่อมต่อกับสมาคมศิษย์เก่าของคุณ วิทยาลัยหลายแห่งมีสมาคมศิษย์เก่าที่พบกันเป็นประจำ คุณมีประสบการณ์ในวิทยาลัยเหมือนกันอยู่แล้ว การพูดคุยเกี่ยวกับสมัยก่อนอาจเป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ง่าย สมาคมบางแห่งยังสนับสนุนกิจกรรมบริการชุมชนหรือเวิร์คช็อปที่คุณสามารถพบปะผู้คนได้มากขึ้น
ติดตามเพื่อนเก่าผ่านเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย ใช้ความพยายามในการเชื่อมต่อจากนั้นเปลี่ยนเพื่อน "ออนไลน์" ของคุณให้เป็นเพื่อน "โลกแห่งความจริง" ด้วยการพบปะสังสรรค์เพื่อดื่มกาแฟแทนการพูดคุยบน Facebook หรือ Twitter
เวรในการทำงาน หลาย บริษัท เสนอโปรแกรมเวร หากนายจ้างของคุณทำไม่ได้ให้ถามเพื่อนร่วมงานว่าต้องการแบ่งปันการขี่หรือไม่ เป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ดีและจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้คนที่อาศัยอยู่ใกล้คุณ
เอาชนะอุปสรรคในการหาเพื่อน
มีบางอย่างที่จะหยุดคุณจากการสร้างมิตรภาพที่คุณต้องการหรือไม่? นี่คืออุปสรรคทั่วไป - และวิธีเอาชนะคุณได้
ถ้าคุณยุ่งเกินไป ...
การพัฒนาและรักษามิตรภาพนั้นต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ถึงแม้จะมีตารางงานที่แน่นหนาก็ตามคุณสามารถหาวิธีที่จะทำให้เวลากับเพื่อน ๆ
วางไว้ในปฏิทินของคุณ กำหนดเวลาสำหรับเพื่อนของคุณเช่นเดียวกับที่คุณทำธุระ ทำให้เป็นอัตโนมัติด้วยการนัดหมายประจำสัปดาห์หรือรายเดือน หรือเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เคยออกจากการสังสรรค์โดยไม่ต้องตั้งวันที่ถัดไป
ผสมผสานธุรกิจและความสุข หาวิธีที่จะรวมการเข้าสังคมกับกิจกรรมที่คุณต้องทำต่อไป มันอาจจะไปที่โรงยิมรับทำเล็บเท้าหรือช้อปปิ้ง มันเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้เวลาร่วมกันในขณะที่ยังมีประสิทธิผล
จัดกลุ่มไว้ หากคุณไม่มีเวลาสำหรับการประชุมแบบตัวต่อตัวกับเพื่อน ๆ ให้ตั้งค่าการรวมกลุ่มเป็นกลุ่ม เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำเพื่อนของคุณให้รู้จักกัน แน่นอนคุณจะต้องทำให้ทุกคนเข้ากันได้
หากคุณกลัวการถูกปฏิเสธ ...
การหาเพื่อนใหม่หมายถึงการออกไปอยู่ที่นั่นและนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการข่มขู่หากคุณเป็นคนที่ถูกทรยศชอกช้ำหรือถูกทารุณกรรมในอดีตหรือบางคนที่มีความผูกพันที่ไม่มั่นคง แต่ด้วยการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ถูกต้องคุณสามารถสำรวจวิธีการสร้างความเชื่อมั่นในมิตรภาพที่มีอยู่และในอนาคต
สำหรับความไม่มั่นคงทั่วไปหรือกลัวการถูกปฏิเสธจะช่วยประเมินทัศนคติของคุณ คุณรู้สึกราวกับว่าการถูกปฏิเสธจะหลอกหลอนคุณตลอดกาลหรือพิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่เหมือนใครหรือมีเป้าหมายที่จะไม่เป็นมิตร? ความกลัวเหล่านี้ทำให้เกิดการเชื่อมต่อที่น่าพอใจและกลายเป็นคำพยากรณ์ที่ทำให้ตนเองสำเร็จ ไม่มีใครชอบถูกปฏิเสธ แต่มีวิธีดูสุขภาพ:
- เพียงเพราะบางคนไม่สนใจที่จะพูดคุยหรือออกไปเที่ยวไม่ได้หมายความว่าเขากำลังปฏิเสธคุณในฐานะบุคคล พวกเขาอาจยุ่งฟุ้งซ่านหรือมีสิ่งอื่น ๆ เกิดขึ้น
- หากมีคนปฏิเสธคุณนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีค่าหรือไม่น่ารัก บางทีพวกเขากำลังมีวันที่ไม่ดี บางทีพวกเขาอาจตีความคุณผิดหรือตีความสิ่งที่คุณพูดผิดไป หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ใช่คนดี!
- คุณจะไม่ชอบทุกคนที่คุณพบและในทางกลับกัน เช่นเดียวกับการออกเดทการสร้างเครือข่ายเพื่อนที่แข็งแกร่งสามารถเป็นเกมตัวเลขได้ หากคุณติดนิสัยในการแลกเปลี่ยนคำสองสามคำกับคนแปลกหน้าที่คุณพบเป็นประจำการปฏิเสธใด ๆ มีโอกาสน้อยที่จะเจ็บ มีคนต่อไปเสมอ มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายระยะยาวในการสร้างการเชื่อมต่อที่มีคุณภาพแทนที่จะต้องวางสายในการเชื่อมต่อที่ไม่ได้เลื่อนออกไป
- ปฏิเสธมุมมองต่อไป มันไม่เคยรู้สึกดี แต่มันก็ไม่ค่อยเลวร้ายอย่างที่คุณคิด ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนอื่นจะนั่งคุยกันเรื่องนี้ แทนที่จะให้ตัวเองเต้นให้เครดิตตัวเองสำหรับการลองและดูสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์
เพื่อมิตรภาพที่ดีกว่าจงเป็นเพื่อนที่ดีกว่าด้วยตัวคุณเอง
การหาเพื่อนใหม่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทาง มิตรภาพต้องใช้เวลาในการก่อตั้งและมีเวลามากขึ้นที่จะลึกซึ้งยิ่งขึ้นดังนั้นคุณจำเป็นต้องบำรุงรักษาการเชื่อมต่อใหม่นั้น
เป็นเพื่อนที่คุณอยากมี ปฏิบัติต่อเพื่อนเหมือนที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ มีความน่าเชื่อถือมีน้ำใจเชื่อถือได้และเต็มใจแบ่งปันตัวเองและเวลาของคุณ
เป็นผู้ฟังที่ดี เตรียมพร้อมที่จะรับฟังและสนับสนุนเพื่อนตามที่คุณต้องการให้พวกเขาฟังและสนับสนุนคุณ
ให้พื้นที่เพื่อนของคุณ อย่ายึดมั่นหรือขัดสนเกินไป ทุกคนต้องการพื้นที่เพื่ออยู่คนเดียวหรือใช้เวลากับคนอื่นเช่นกัน
อย่าตั้งกฎและความคาดหวังมากเกินไป อนุญาตให้มิตรภาพของคุณพัฒนาโดยธรรมชาติแทน คุณเป็นทั้งบุคคลที่ไม่เหมือนใครดังนั้นมิตรภาพของคุณอาจไม่พัฒนาอย่างที่คุณคาดหวัง
จะให้อภัย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและเพื่อนทุกคนจะทำผิดพลาด มิตรภาพไม่มีการพัฒนาอย่างราบรื่นดังนั้นเมื่อมีการชนบนท้องถนนพยายามหาวิธีที่จะเอาชนะปัญหาและก้าวต่อไป มันมักจะผูกพันลึกระหว่างคุณ
แนะนำให้อ่าน
ช่วยในการหาเพื่อน
ประโยชน์ด้านสุขภาพของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง - การเชื่อมต่อที่ดีสามารถปรับปรุงสุขภาพและยืดอายุได้อย่างไร (สิ่งพิมพ์สุขภาพของฮาร์วาร์ด)
การสร้างและรักษาเพื่อน: คู่มือช่วยเหลือตนเอง (PDF) - การหาเพื่อนใหม่กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและรักษามิตรภาพให้แข็งแกร่ง (สหรัฐอเมริกากรมอนามัยและบริการมนุษย์)
มิตรภาพ: เพิ่มชีวิตของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ - วิธีเพิ่มสุขภาพของคุณด้วยมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ (คลินิกมาโย)
ชีวิตในวิทยาลัยและเพื่อนใหม่ - วิธีสร้างมิตรภาพใหม่ (NDSU)
ภารกิจหลักในการสร้างชีวิตทางสังคม - แนวทางในการสร้างชีวิตทางสังคมที่มีสุขภาพดี (SucceedSocially.com)
เพื่อน - รวบรวมบทความเกี่ยวกับการหาเพื่อนและสร้างมิตรภาพ (จิตวิทยาวันนี้)
ผู้เขียน: Lawrence Robinson, Greg Boose, Melinda Smith, M.A. และ Jeanne Segal, Ph.D. อัพเดทล่าสุด: ตุลาคม 2561