ดูแลครอบครัว

การหาผู้ดูแลสนับสนุนและทำให้การให้รางวัลมากขึ้น

ในฐานะที่เป็นผู้ดูแลในครอบครัวสำหรับพ่อแม่ที่ไม่สบาย, เด็ก, คู่สมรส, หรือคนที่คุณรักคุณอาจต้องเผชิญกับความรับผิดชอบใหม่ ๆ ซึ่งหลายคนไม่คุ้นเคยหรือข่มขู่ บางครั้งคุณอาจรู้สึกท่วมท้นและเดียวดาย แต่ถึงแม้จะมีความท้าทายการดูแลก็สามารถให้รางวัลอย่างมาก และมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้กระบวนการดูแลง่ายขึ้นและน่าพอใจยิ่งขึ้นสำหรับคุณและคนที่คุณรัก เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการในขณะที่ดูแลคนที่คุณรักในแบบที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่

การดูแลของครอบครัวคืออะไร

เมื่ออายุขัยเพิ่มขึ้นการรักษาทางการแพทย์ล่วงหน้าและจำนวนคนที่เพิ่มขึ้นอาศัยอยู่กับความเจ็บป่วยและความพิการเรื้อรังเราหลายคนพบว่าเรากำลังดูแลคนที่คุณรักอยู่ที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราคู่สมรสที่ทุพพลภาพหรือดูแลเด็กที่มีความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจการดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือคือการแสดงความเมตตาความรักและความภักดี ทุกวันคุณมอบของขวัญให้คนที่คุณรักด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถแสดงความขอบคุณได้

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์แบบใดการเป็นผู้ดูแลในครอบครัวเป็นบทบาทที่ท้าทายและเป็นไปได้ว่าคุณจะไม่ได้รับการฝึกฝนให้ทำ และเช่นเดียวกับผู้ดูแลในครอบครัวหลายคนคุณอาจไม่เคยคาดการณ์ถึงสถานการณ์นี้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการพยาบาลซูเปอร์ฮีโร่หรือนักบุญเพื่อเป็นผู้ดูแลครอบครัวที่ดี ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่ถูกต้องคุณสามารถเป็นผู้ดูแลที่มีประสิทธิภาพและรักโดยไม่ต้องเสียสละตัวเองในกระบวนการ และนั่นสามารถทำให้การดูแลครอบครัวเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากขึ้นสำหรับทั้งคุณและคนที่คุณรัก

ใหม่สำหรับการดูแลครอบครัว?

เรียนรู้ให้มากที่สุด เกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือความพิการของสมาชิกในครอบครัวและวิธีดูแลรักษา ยิ่งคุณรู้มากเท่าใดคุณก็จะยิ่งรู้สึกกังวลน้อยลงเกี่ยวกับบทบาทใหม่และประสิทธิภาพที่คุณจะได้รับ

หาผู้ดูแลคนอื่น ช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องสบายใจที่จะให้และรับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ จำไว้ว่าคุณรู้จักสมาชิกในครอบครัวของคุณดีที่สุด อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญบอกคุณ แต่ฟังลำไส้ของคุณด้วย

ส่งเสริมความเป็นอิสระของคนที่คุณรัก การดูแลไม่ได้หมายถึงการทำทุกอย่างเพื่อคนที่คุณรัก เปิดรับเทคโนโลยีและกลยุทธ์ที่ทำให้สมาชิกในครอบครัวของคุณมีความเป็นอิสระมากที่สุด

รู้ข้อ จำกัด ของคุณ เป็นจริงเกี่ยวกับเท่าใดเวลาของคุณและตัวคุณเองคุณสามารถให้ กำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจนและสื่อสารข้อ จำกัด เหล่านั้นกับแพทย์สมาชิกในครอบครัวและบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับการดูแลครอบครัวที่ 1: ยอมรับความรู้สึกของคุณ

การดูแลสามารถก่อให้เกิดอารมณ์ที่ยากลำบากรวมถึงความโกรธความกลัวความขุ่นเคืองความรู้สึกผิดการไร้อำนาจและความเศร้าโศก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับและยอมรับสิ่งที่คุณรู้สึกทั้งดีและไม่ดี อย่าเอาชนะตัวเองเหนือความสงสัยและความวิตกของคุณ การมีความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้รักสมาชิกในครอบครัวของพวกเขานั่นหมายถึงคุณเป็นมนุษย์

สิ่งที่คุณอาจรู้สึกเกี่ยวกับการเป็นผู้ดูแลครอบครัว

  • ความกังวล และกังวล - คุณอาจกังวลเกี่ยวกับวิธีจัดการความรับผิดชอบเพิ่มเติมของการดูแลและสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวของคุณหากมีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ คุณอาจกลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเมื่อความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักดำเนินไป
  • ความโกรธหรือความแค้น - คุณอาจรู้สึกโกรธหรือขุ่นเคืองกับคนที่คุณห่วงใยแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันไม่มีเหตุผล หรือคุณอาจโกรธโลกโดยทั่วไปหรือไม่พอใจเพื่อนคนอื่น ๆ หรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่มีความรับผิดชอบ
  • ความรู้สึกผิด - คุณอาจรู้สึกผิดที่ไม่ทำมากขึ้นเป็นผู้ดูแล "ดีขึ้น" มีความอดทนมากขึ้นยอมรับสถานการณ์ของคุณด้วยความใจเย็นมากขึ้นหรือในกรณีของการดูแลทางไกลไม่สามารถใช้งานได้บ่อยขึ้น
  • ความเศร้าโศก - มีการสูญเสียมากมายที่สามารถมาพร้อมกับการดูแลได้ (อนาคตที่ดีที่คุณคาดหวังกับคู่สมรสหรือบุตรของคุณเป้าหมายและความฝันที่คุณต้องตั้งไว้) ถ้าคนที่คุณห่วงใยป่วยหนักคุณต้องรับมือกับความเศร้า

แม้ว่าคุณจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างที่คุณทำมันก็ยังสามารถทำให้อารมณ์เสีย เพื่อจัดการกับความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา อย่าทำให้อารมณ์ของคุณหมดไป หาคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณไว้ใจให้ไว้วางใจคนที่จะฟังคุณโดยไม่ขัดจังหวะหรือตัดสิน

เคล็ดลับที่ 2: ค้นหาการสนับสนุนผู้ดูแล

แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหลักของครอบครัวคุณก็ไม่สามารถทำทุกอย่างด้วยตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณห่วงใยจากระยะไกล (มากกว่าหนึ่งชั่วโมงจากสมาชิกในครอบครัวของคุณ) คุณจะต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนพี่น้องและสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการคุณจะเหนื่อยหน่ายอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถดูแลได้

แต่ก่อนที่คุณจะขอความช่วยเหลือคุณต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของสมาชิกในครอบครัวของคุณ ใช้เวลาสักครู่ในการแสดงรายการงานการดูแลทั้งหมดที่จำเป็นทำให้เป็นงานที่เฉพาะเจาะจงมากที่สุด จากนั้นกำหนดกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ (เป็นจริงเกี่ยวกับความสามารถของคุณและเวลาที่คุณมี) งานที่เหลือในรายการคืองานที่คุณต้องขอให้ผู้อื่นช่วยเหลือคุณ

ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอที่จะขอความช่วยเหลือแม้ว่าคุณจะต้องการมันมากก็ตาม บางทีคุณอาจกลัวที่จะกำหนดให้ผู้อื่นหรือกังวลว่าคำขอของคุณจะไม่พอใจหรือถูกปฏิเสธ แต่ถ้าคุณเพียงแค่ทำให้ความต้องการของคุณเป็นที่รู้จักคุณอาจประหลาดใจโดยความเต็มใจของผู้อื่นที่จะเข้ามาหลายครั้งเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาโดย:

  • หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับบุคคลอื่นแบบตัวต่อตัว
  • จะผ่านรายการของการดูแลที่ต้องการก่อนหน้านี้คุณดึงขึ้นมา
  • การชี้ประเด็นที่พวกเขาอาจให้บริการ (บางทีพี่ชายของคุณเก่งเรื่องการค้นคว้าทางอินเทอร์เน็ตหรือเพื่อนของคุณเป็นคนที่มีฐานะการเงิน)
  • ถามคนที่พวกเขาต้องการที่จะช่วยและถ้าเป็นเช่นนั้นในทางใด
  • ทำให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นเข้าใจสิ่งที่จะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณและผู้รับการดูแล

สถานที่อื่น ๆ ที่คุณสามารถเปิดรับการสนับสนุนผู้ดูแล ได้แก่ :

  • โบสถ์วัดหรือสถานที่สักการะอื่น ๆ ของคุณ
  • กลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลที่โรงพยาบาลท้องถิ่นหรือออนไลน์
  • นักบำบัดโรคสังคมสงเคราะห์หรือที่ปรึกษา
  • องค์กรผู้ดูแลแห่งชาติ
  • องค์กรที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือความพิการของสมาชิกในครอบครัว

เคล็ดลับ 3: เชื่อมต่อกับคนที่คุณรักจริงๆ

ปาโบลคาซัลนักเล่นเชลโลที่มีชื่อเสียงระดับโลกกล่าวว่า“ ความสามารถในการดูแลคือสิ่งที่ให้ความสำคัญและความหมายที่ลึกที่สุดแก่ชีวิต” เมื่อจัดการอย่างถูกวิธีการดูแลคนที่คุณรักสามารถนำความสุขมาให้ทั้งคุณ ผู้ดูแลและคนที่คุณห่วงใย สงบสติอารมณ์และผ่อนคลายและสละเวลาในแต่ละวันเพื่อติดต่อกับคนที่คุณห่วงใยสามารถปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ลดความเครียดและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ และมันก็มีผลเช่นเดียวกันกับคนที่คุณรักด้วย

แม้ว่าคนที่คุณห่วงใยจะไม่สามารถสื่อสารด้วยวาจาได้อีกต่อไปมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้เวลาสั้น ๆ ในการจดจ่อกับเขาหรือเธออย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนทั้งหมดเช่นโทรทัศน์โทรศัพท์มือถือและการสบตาคอมพิวเตอร์ (ถ้าทำได้) จับมือของบุคคลนั้นหรือแตะแก้มของบุคคลนั้นและพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและมั่นใจ เมื่อคุณเชื่อมต่อด้วยวิธีนี้คุณจะพบกับกระบวนการที่ช่วยลดความเครียดและสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับคุณและคุณจะได้สัมผัสกับ "ความสำคัญและความหมายที่ลึกที่สุด" ที่ Casals พูดถึง

เคล็ดลับ 4: เข้าร่วมกับความต้องการของคุณเอง

หากคุณกำลังว้าวุ่นใจเผาผลาญหรือถูกครอบงำโดยการดูแลประจำวันคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะเชื่อมต่อกับคนที่คุณห่วงใย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะไม่ลืมความต้องการของตัวเองในขณะที่ดูแลคนที่คุณรัก ผู้ดูแลก็ต้องการการดูแลเช่นกัน

ความต้องการทางอารมณ์ของผู้ดูแลในครอบครัว

ใช้เวลาในการผ่อนคลายทุกวัน และเรียนรู้วิธีควบคุมตนเองและขจัดความเครียดเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหนักใจ ดังที่อธิบายไว้ข้างต้นวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการติดต่อกับคนที่คุณห่วงใย หากเป็นไปไม่ได้ให้ใช้ประสาทสัมผัสของคุณเพื่อลดความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลานั้นและกลับสู่สภาวะสมดุล

คุยกับใครสักคน เพื่อให้เข้าใจสถานการณ์ของคุณและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่มีวิธีใดที่จะบรรเทาความเครียดได้ดีไปกว่าการใช้เวลากับคนที่ใส่ใจคุณ

เก็บบันทึกประจำวัน บางคนคิดว่าการเขียนความคิดและความรู้สึกของพวกเขามีประโยชน์ช่วยให้พวกเขาเห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้น

เลี้ยงวิญญาณของคุณ สวดมนต์ทำสมาธิหรือทำกิจกรรมอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า พยายามค้นหาความหมายทั้งในชีวิตของคุณและในบทบาทของคุณในฐานะผู้ดูแล

ระวังอาการซึมเศร้าวิตกกังวลหรือเหนื่อยหน่าย และขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากจำเป็น

ความต้องการทางสังคมและนันทนาการของผู้ดูแลในครอบครัว

อยู่ในสังคม ทำให้ความสำคัญในการเยี่ยมชมเป็นประจำกับคนอื่น ๆ บำรุงความสัมพันธ์ใกล้ชิดของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองโดดเดี่ยว

ทำสิ่งที่คุณสนุก เสียงหัวเราะและความสุขช่วยให้คุณก้าวต่อไปเมื่อคุณเผชิญกับการทดลองความเครียดและความเจ็บปวด

รักษาสมดุลในชีวิตของคุณ อย่ายอมแพ้กิจกรรมที่มีความสำคัญต่อคุณเช่นงานหรืองานอดิเรกของคุณ

ให้ตัวเองพัก หยุดพักจากการดูแลอย่างสม่ำเสมอและให้เวลาพักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ค้นหาชุมชน เข้าร่วมหรือสถาปนาการเชื่อมต่อของคุณกับกลุ่มศาสนาชมรมทางสังคมหรือองค์กรพลเมือง ยิ่งเครือข่ายการสนับสนุนของคุณกว้างขึ้นเท่าไหร่

ความต้องการทางกายภาพของผู้ดูแลในครอบครัว

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและเพิ่มพลังงานของคุณ ดังนั้นจงเคลื่อนไหวแม้ว่าคุณจะเหนื่อย

กินให้ถูกต้อง ร่างกายที่ได้รับการบำรุงอย่างดีจะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดและผ่านช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิง ทำให้พลังงานของคุณและจิตใจของคุณชัดเจนโดยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด มันอาจเป็นการล่อลวงให้หันไปหาสิ่งต่าง ๆ เพื่อการหลบหนีเมื่อชีวิตรู้สึกท่วมท้น แต่พวกเขาสามารถประนีประนอมกับคุณภาพการดูแลของคุณได้ง่าย ให้ลองจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นและด้วยใจที่ชัดเจน

นอนหลับให้เพียงพอ ตั้งเป้าหมายว่าจะนอนหลับโดยไม่หยุดชะงักทุกคืนโดยเฉลี่ยแปดชั่วโมง มิฉะนั้นระดับพลังงานความสามารถในการผลิตและความสามารถในการจัดการกับความเครียดของคุณจะประสบ

ติดตามการดูแลสุขภาพของคุณเอง ไปพบแพทย์และทันตแพทย์ตามกำหนดเวลาและติดตามใบสั่งยาของคุณเองหรือการรักษาทางการแพทย์ ในฐานะผู้ดูแลคุณต้องเข้มแข็งและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

เคล็ดลับที่ 5: ใช้ประโยชน์จากบริการชุมชน

ชุมชนส่วนใหญ่มีบริการเพื่อช่วยเหลือผู้ดูแล ค่าใช้จ่ายอาจขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณในการจ่ายหรือคุ้มครองโดยประกันของผู้ดูแล บริการที่อาจมีอยู่ในชุมชนของคุณ ได้แก่ ศูนย์ดูแลผู้ใหญ่, ผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้าน, อาหารที่จัดส่งถึงบ้าน, การดูแลการพักผ่อน, บริการด้านการขนส่งและการพยาบาลที่มีทักษะ

บริการผู้ดูแลในชุมชนของคุณ โทรหาศูนย์อาวุโสในพื้นที่ของคุณข้อมูลเคาน์ตีและบริการส่งต่อบริการครอบครัวหรือหน่วยงานสังคมสงเคราะห์ของโรงพยาบาลเพื่อขอคำแนะนำในการติดต่อ กลุ่มผู้สนับสนุนสำหรับความผิดปกติที่คนที่คุณรักทุกข์ทรมานอาจแนะนำบริการในท้องถิ่น ในสหรัฐอเมริกาติดต่อหน่วยงานพื้นที่ในพื้นที่ของคุณเรื่องอายุผู้สูงอายุเพื่อขอความช่วยเหลือในการดูแลสมาชิกครอบครัวที่มีอายุมากกว่า

ผู้ดูแลสนับสนุนทหารผ่านศึก หากผู้รับการดูแลของคุณเป็นทหารผ่านศึกในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถขอรับความคุ้มครองการดูแลสุขภาพที่บ้านการสนับสนุนทางการเงินการดูแลพยาบาลที่บ้านและสิทธิประโยชน์การดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้ใหญ่ โปรแกรมการจัดการทหารผ่านศึกบางโปรแกรมนั้นไม่มีค่าใช้จ่ายในขณะที่โปรแกรมอื่น ๆ ต้องการการจ่ายร่วมกันขึ้นอยู่กับสถานะรายได้และเกณฑ์อื่น ๆ

ความผูกพันของสมาชิกในครอบครัวของคุณ องค์กรภราดรภาพเช่น Elks, Eagles, หรือ Moose บ้านพักอาจให้ความช่วยเหลือบางอย่างถ้าคนที่คุณรักเป็นสมาชิกจ่ายค่าธรรมเนียมมานาน ความช่วยเหลือนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการเช็คอินทางโทรศัพท์การเยี่ยมบ้านหรือการขนส่ง

บริการขนส่งชุมชน ชุมชนหลายแห่งให้บริการขนส่งฟรีหรือต้นทุนต่ำสำหรับการเดินทางไปและกลับจากการนัดหมายทางการแพทย์ศูนย์ดูแลเด็กกลางวันศูนย์อาวุโสและห้างสรรพสินค้า

การดูแลกลางวันผู้ใหญ่ หากคนที่คุณรักอาวุโสของคุณดีพอพิจารณาความเป็นไปได้ของการดูแลกลางวันผู้ใหญ่ ศูนย์ดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้ใหญ่สามารถให้การพักผ่อนที่จำเป็นระหว่างวันหรือสัปดาห์และคนที่คุณรักด้วยกิจกรรมและกิจกรรมที่หลากหลาย

บริการดูแลส่วนบุคคล ความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการแต่งกายการอาบน้ำการให้อาหารหรือการเตรียมอาหารอาจจัดโดยผู้ช่วยดูแลบ้านเพื่อนร่วมงานที่ได้รับการว่าจ้างผู้ช่วยพยาบาลที่ผ่านการรับรองหรือผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้าน ผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้านอาจให้ความช่วยเหลืออย่าง จำกัด กับงานต่าง ๆ เช่นความดันโลหิตหรือการเตือนยา

บริการดูแลสุขภาพ สามารถให้บริการดูแลสุขภาพที่บ้านโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเช่นนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมอาชีพนักสังคมสงเคราะห์หรือพยาบาลสุขภาพที่บ้าน ตรวจสอบกับประกันหรือบริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อดูว่ามีความคุ้มครองประเภทใด สามารถให้การดูแลที่บ้านพักรับรองได้ที่บ้าน

โปรแกรมอาหาร คนที่คุณรักอาจมีสิทธิ์ได้รับอาหารร้อนจัดส่งที่บ้านโดยโปรแกรมมื้ออาหารบนล้อ องค์กรทางศาสนาและท้องถิ่นอื่น ๆ บางครั้งเสนออาหารกลางวันฟรีและมิตรภาพสำหรับผู้ป่วยและผู้สูงอายุ

เคล็ดลับที่ 6: ให้การดูแลทางไกล

หลายคนรับบทบาทของผู้ดูแลที่กำหนดให้กับสมาชิกในครอบครัวซึ่งมักจะเป็นญาติที่อายุมากกว่าหรือพี่น้อง - ในขณะที่ใช้เวลาเดินทางมากกว่าหนึ่งชั่วโมง การพยายามดูแลคนที่คุณรักจากระยะไกลสามารถเพิ่มความรู้สึกผิดและวิตกกังวลและนำเสนออุปสรรคอื่น ๆ อีกมากมาย แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉินการดูแลและลดภาระความรับผิดชอบ

ตั้งค่าระบบเตือนภัยสำหรับคนที่คุณรัก เนื่องจากระยะห่างระหว่างคุณคุณจะไม่สามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์ฉุกเฉินที่คุกคามชีวิตได้ทันเวลาดังนั้นสมัครสมาชิกระบบแจ้งเตือนทางอิเล็กทรอนิกส์ คนที่คุณรักสวมอุปกรณ์ขนาดเล็กและสามารถใช้เพื่อเรียกความช่วยเหลือได้ทันที

จัดการแพทย์และการนัดหมายทางการแพทย์ ลองกำหนดตารางนัดหมายแพทย์ทั้งหมดพร้อมกันในเวลาที่คุณอยู่ในพื้นที่ ใช้เวลาทำความรู้จักกับแพทย์ที่คุณรักและนัดเวลาเพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์ผ่านทางโทรศัพท์เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในพื้นที่ ญาติของคุณอาจต้องลงชื่อในการเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้แพทย์ของพวกเขาทำเช่นนี้

ใช้ตัวจัดการเคส โรงพยาบาลหรือแผนประกันภัยบางแห่งสามารถมอบหมายผู้จัดการกรณีให้ประสานงานดูแลคนที่คุณรักติดตามความคืบหน้าจัดการการเรียกเก็บเงินและสื่อสารกับครอบครัว

ตรวจสอบบริการในท้องถิ่น เมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่นลองค้นหาบริการในท้องถิ่นที่สามารถให้บริการช่วยเหลือที่บ้านส่งอาหารหรือจัดหาการขนส่งในท้องถิ่นสำหรับคนที่คุณรัก ผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุสามารถให้บริการที่หลากหลายแก่ผู้ดูแลทางไกลรวมถึงการให้และการตรวจสอบความช่วยเหลือในบ้านสำหรับญาติของคุณ

กำหนดการสื่อสารอย่างสม่ำเสมอกับคนที่คุณรัก อีเมลรายวันข้อความหรือโทรศัพท์ด่วนสามารถบอกให้ญาติของคุณรู้ว่าพวกเขาไม่ลืมและให้ความอุ่นใจ

จัดเช็คอินทางโทรศัพท์ จากกลุ่มศาสนาท้องถิ่นศูนย์อาวุโสหรือองค์กรสาธารณะหรือองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรอื่น ๆ บริการเหล่านี้มีการโทรที่กำหนดไว้ล่วงหน้าไปยังผู้สูงอายุที่อยู่บ้านเพื่อลดความเหงาและตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

จะเลี้ยวเพื่อขอความช่วยเหลือ

บริการดูแลครอบครัวในสหรัฐอเมริกา

ค้นหาความช่วยเหลือในชุมชนของคุณ - เชื่อมโยงครอบครัวเข้ากับแหล่งข้อมูลชุมชนสำหรับการดูแลระดับสูง (Locator Locator)

Healthfinder - ค้นหาการดูแลสุขภาพและบริการอื่น ๆ ใกล้บ้านคุณ (สหรัฐอเมริกากรมอนามัยและบริการมนุษย์)

บริการดูแลครอบครัวในต่างประเทศ

คำแนะนำการดูแลและช่วยเหลือของคุณ - บริการ NHS สำหรับผู้ดูแลเด็กและผู้ใหญ่ที่พิการรวมถึงการดูแลทุเลา (NHS)

การดูแลผู้สูงอายุของฉัน - ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ติดต่อและบริการที่มีให้เพื่อช่วยเหลือคุณในเรื่องการดูแลผู้สูงอายุและผู้สูงอายุในออสเตรเลียรวมถึงบริการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน (รัฐบาลออสเตรเลียออกจากสุขภาพและผู้สูงอายุ)

แหล่งข้อมูลสำหรับผู้สูงอายุ - ข้อมูลเกี่ยวกับบริการสำหรับผู้สูงอายุในแคนาดารวมถึงความช่วยเหลือในบ้าน (รัฐบาลแคนาดา)

ค้นหาอาหารบนบริการล้อรถ

มื้ออาหารบนล้อ: ค้นหาโปรแกรมในสหรัฐอเมริกา (สมาคมมื้ออาหารแห่งอเมริกา)

บริการอาหารถึงบ้าน (UK) (Directgov)

Meals on Wheels Australia (มื้ออาหารบน Wheels Australia)

ค้นหาอาหารบนล้อที่ตั้งอยู่ในแคนาดา (MealCall)

แนะนำให้อ่าน

สำหรับผู้ดูแลครอบครัว: คำแนะนำและรายการตรวจสอบ - ช่วยผู้ดูแลครอบครัวของผู้ป่วยเรื้อรังหรือป่วยหนักในการดูแลที่บ้าน (ขั้นตอนต่อไปในการดูแล)

กล่องเครื่องมือ Family Caregiver - เคล็ดลับและข้อมูลที่จะช่วยดูแลผู้ดูแลสำหรับคนที่รักและตนเอง (เครือข่ายการดำเนินการผู้ดูแล)

ศูนย์การเรียนรู้ FCA - บทความวิดีโอและชั้นเรียนออนไลน์ที่จัดการกับความท้าทายที่หลากหลาย (พันธมิตรผู้ดูแลครอบครัว)

ผู้เขียน: Melinda Smith, M.A. และ Jeanne Segal, Ph.D. อัพเดทล่าสุด: ตุลาคม 2561

ดูวิดีโอ: วธเพมความสข ใหชวตครกมนคงและยนยาว (ธันวาคม 2019).

Loading...