เพศที่ดีขึ้นตามอายุของคุณ

เคล็ดลับสำหรับการเพลิดเพลินกับชีวิตเพศที่มีสุขภาพดีในขณะที่คุณแก่ตัว

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ทรงพลังและเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปกป้องหรือปรับปรุงสุขภาพและแน่นอนว่าไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก เพศที่มีอายุเกิน 50 ปีสามารถนำเสนอความท้าทายและคุณอาจรู้สึกท้อแท้จากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา แต่ปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถเอาชนะได้ ด้วยความเข้าใจที่ดีขึ้นและใจที่เปิดกว้างคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับชีวิตทางเพศและอารมณ์ที่สมบูรณ์ต่อไปได้ - ไม่ใช่คำถามเรื่องอายุ แต่เป็นความต้องการ

เพศสัมพันธ์ที่ดีในทุกช่วงอายุ

ความจำเป็นที่จะต้องมีความสนิทสนมนั้นเป็นอมตะ และจากการศึกษายืนยันว่าไม่ว่าเพศของคุณจะเป็นอะไรคุณสามารถเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์ได้นานเท่าที่คุณต้องการ ตามธรรมชาติแล้วเพศที่ 70 หรือ 80 อาจไม่เหมือนอยู่ที่ 20 หรือ 30 แต่ในบางวิธีมันอาจจะดีกว่า ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าคุณอาจรู้สึกฉลาดกว่าที่เคยเป็นเมื่อก่อนหน้านี้และรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเมื่อมันมาถึงชีวิตเพศของคุณ ผู้สูงอายุมักจะมีความมั่นใจในตนเองและการตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นและรู้สึกว่าได้รับการปลดปล่อยจากอุดมคติที่ไม่สมจริงของเยาวชนและอคติของผู้อื่น และเมื่อเด็กโตขึ้นและทำงานน้อยลงคู่รักก็สามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องเสียสมาธิ

อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการผู้ใหญ่หลายคนกังวลเรื่องเพศในปีต่อ ๆ มาและกลับกลายเป็นว่าต้องเผชิญหน้ากับการมีเพศสัมพันธ์ ผู้สูงอายุบางคนรู้สึกเขินอายไม่ว่าจะเป็นร่างกายที่แก่ชราหรือ“ ประสิทธิภาพ” ในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยหรือการสูญเสียคู่ครอง หากไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องและมีใจที่เปิดกว้างสถานการณ์ชั่วคราวสามารถเปลี่ยนเป็นสิ่งถาวรได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยการเป็นฝ่ายรุก ไม่ว่าคุณกำลังพยายามที่จะเริ่มต้นใหม่หรือปรับปรุงชีวิตเพศของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพร้อมที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ และขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพในกรณีที่จำเป็น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงตามปกติที่มากับอายุ ด้วยข้อมูลและการสนับสนุนที่เหมาะสมปีต่อมาของคุณอาจเป็นเวลาที่น่าตื่นเต้นในการสำรวจทั้งแง่มุมทางอารมณ์และความรู้สึกของเพศของคุณ

ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์ตามวัย

ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าสองสิ่งที่อาจทำให้เด็กมีความสุขและอาชีพที่ยิ่งใหญ่ที่สุด - อาจไม่เป็นที่แพร่หลายในชีวิตประจำวันของคุณอีกต่อไป ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลมักจะให้ความสำคัญมากกว่าและการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีสำคัญในการเชื่อมโยง เพศมีอำนาจต่อไปนี้:

  • ปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกาย เพศสามารถเผาผลาญไขมันทำให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟินและลดความวิตกกังวลลงอย่างมาก
  • เพิ่มอายุการใช้งาน ด้วยประโยชน์ที่ได้รับจากการพัฒนาสุขภาพชีวิตเพศที่ดีสามารถเพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณได้
  • กระชับความสัมพันธ์ เพศเป็นโอกาสที่จะแสดงความใกล้ชิดของความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ
  • ให้ที่หลบภัย เพศเปิดโอกาสให้คุณได้หลบหนีจากความเป็นจริงที่โหดร้ายบางครั้งในโลก

ยอมรับและเฉลิมฉลองว่าคุณคือใคร

การมีเพศสัมพันธ์ในชีวิตในภายหลังอาจไม่เหมือนกับในวัยหนุ่มสาวของคุณ - แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย ความจริงแล้วเซ็กส์นั้นสนุกกว่าที่เคย เมื่อคุณพบว่าคุณยอมรับตัวตนที่เก่ากว่าของคุณคุณสามารถ:

เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากประสบการณ์ ความเป็นอิสระและความมั่นใจในตนเองที่มาพร้อมกับอายุสามารถดึงดูดคู่สมรสหรือคู่ค้าที่มีศักยภาพของคุณ ไม่ว่าเพศของคุณจะเป็นอย่างไรคุณอาจรู้สึกดีกับร่างกายของคุณที่ 62 หรือ 72 มากกว่าที่คุณทำเมื่ออายุ 22 และตอนนี้คุณมีโอกาสรู้มากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นและมีความสุข ประสบการณ์และความเป็นเจ้าของของคุณสามารถทำให้ชีวิตเพศของคุณน่าตื่นเต้นสำหรับคุณและคู่ของคุณ

มองไปข้างหน้า. เมื่อคุณอายุมากขึ้นพยายามปล่อยให้ความคาดหวังในชีวิตเพศของคุณหมดไป พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการพักอาศัยกับสิ่งต่าง ๆ หากคุณสนุกกับชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นในช่วงอายุน้อย ๆ ของคุณไม่มีเหตุผลที่จะชะลอตัวลงตามอายุเว้นแต่ว่าคุณต้องการ ทัศนคติเชิงบวกและใจที่เปิดกว้างสามารถช่วยให้ชีวิตเพศของคุณดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

รักและซาบซึ้งในตัวตนที่แก่กว่าของคุณ ตามธรรมชาติแล้วร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุมากขึ้น คุณดูและรู้สึกแตกต่างจากตอนที่คุณยังเด็ก แต่ถ้าคุณสามารถยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อย่างเป็นธรรมชาติและทำให้คุณอยู่ในระดับสูงคุณจะไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นคุณยังจะดึงดูดผู้อื่นมากขึ้น ความมั่นใจและความซื่อสัตย์ทำให้เกิดความเคารพต่อผู้อื่นและสามารถเซ็กซี่และดึงดูดใจ

การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีในขณะที่คุณอายุนั้นเป็นเรื่องที่ปลอดภัยเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าคุณจะต้องระมัดระวังเช่นเดียวกับคนที่อายุน้อยกว่าเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรใหม่ คุณอาจไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ แต่คุณยังมีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พูดคุยกับคู่ของคุณและป้องกันตัวเอง

สื่อสารกับคู่ของคุณ

เมื่อร่างกายและความรู้สึกเปลี่ยนไปเมื่อคุณโตขึ้นสิ่งสำคัญคือการสื่อสารความคิดความกลัวและความปรารถนากับคู่ของคุณ สนับสนุนให้คู่ของคุณสื่อสารกับคุณอย่างเต็มที่เช่นกัน การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องเพศอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณ แต่การปรับปรุงการสื่อสารของคุณจะช่วยให้คุณทั้งคู่รู้สึกใกล้ชิดและสามารถทำให้เซ็กส์น่าพอใจยิ่งขึ้น

การเจาะเรื่องเพศสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่ควรจะง่ายขึ้นเมื่อคุณเริ่ม และเป็นโบนัสเพิ่มเติมคุณอาจพบว่าเพียงแค่ การพูด เรื่องเซ็กส์ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ ลองใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้เมื่อคุณเริ่มการสนทนา

เป็นคนขี้เล่น การมีความขี้เล่นสามารถทำให้การสื่อสารเรื่องเพศง่ายขึ้นมาก ใช้อารมณ์ขันล้อเล่นนุ่มนวลและแม้กระทั่งการกระตุ้นเพื่อทำให้อารมณ์เบิกบาน

ซื่อสัตย์. ความซื่อสัตย์ส่งเสริมความไว้วางใจและผ่อนคลายทั้งคู่ - และสามารถน่าสนใจมาก ให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและสิ่งที่คุณหวังในชีวิตเพศ

พูดคุยแนวคิดใหม่ หากคุณต้องการลองอะไรใหม่ ๆ ให้พูดคุยกับคู่ของคุณและเปิดรับความคิดของเขาหรือเธอเช่นกัน ปีอาวุโสที่มีเวลามากขึ้นและมีการรบกวนน้อยลงอาจเป็นเวลาแห่งความคิดสร้างสรรค์และความหลงใหล

ทันสมัย คุณอาจอยู่ในรุ่นที่เพศเป็นหัวข้อต้องห้าม แต่การพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการความปรารถนาและความกังวลของคุณกับคู่ของคุณสามารถทำให้คุณใกล้ชิดขึ้นและช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับเพศและความใกล้ชิด

มุ่งเน้นไปที่ความใกล้ชิดและสัมผัสทางกายภาพ

ชีวิตทางเพศที่ดีในทุกช่วงวัยนั้นเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศมากกว่าอย่างมาก นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับความใกล้ชิดและการสัมผัสสิ่งที่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์ แม้ว่าคุณจะมีปัญหาสุขภาพหรือความพิการทางร่างกายคุณสามารถมีส่วนร่วมในการกระทำที่ใกล้ชิดและได้รับประโยชน์จากความใกล้ชิดกับบุคคลอื่น ลดแรงกดดันด้วยการทิ้งแนวคิดเก่า ๆ ของคุณว่าเพศใดควร“ ควร” มุ่งเน้นไปที่ความสำคัญของความอ่อนโยนและการติดต่อแทน

สละเวลาของคุณ

ผู้สูงอายุจำนวนมากมีเวลามากขึ้นที่จะทุ่มเทให้กับความสุขและความใกล้ชิดโดยไม่ต้องกดภาระงานหรือเด็กเล็ก ใช้เวลาของคุณให้สนิทสนมยิ่งขึ้น

ยืดประสบการณ์ของคุณ เริ่มด้วยอาหารเย็นหรืออาหารเช้าแสนโรแมนติกก่อนที่จะจีบ แบ่งปันวรรณกรรมและบทกวีที่โรแมนติกหรือเร้าอารมณ์ การมีประสบการณ์ร่วมกันไม่ว่าจะทางเพศหรือไม่นั้นเป็นวิธีที่ทรงพลังในการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

อย่าอาย จับมือและสัมผัสคู่ของคุณบ่อยๆและกระตุ้นให้พวกเขาจับคุณ บอกคู่ของคุณว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับพวกเขาและแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศใหม่ที่คุณอาจมีร่วมกัน

ผ่อนคลาย. ค้นหาบางสิ่งที่ผ่อนคลายทั้งคู่อาจลองนวดหรืออาบน้ำด้วยกัน การพักผ่อนช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความสบายและสามารถช่วยแก้ปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและปัญหาความแห้งกร้าน

ขยายความหมายของเพศของคุณ

เรื่องเพศจำเป็นต้องมีคำจำกัดความที่กว้างขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น พยายามเปิดใจกับความคิดที่ว่าเซ็กส์มีความหมายหลายอย่างและความใกล้ชิดกับคู่ครองสามารถแสดงออกได้หลายวิธี

มันไม่ใช่แค่การมีเพศสัมพันธ์ เพศยังสามารถเกี่ยวกับความสุขอารมณ์ความสุขทางประสาทสัมผัสและความสุขความสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นเพียงวิธีเดียวที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ การสัมผัสจูบและการมีเพศสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดอาจเป็นรางวัลสำหรับทั้งคุณและคู่ของคุณ

การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ เมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติที่คุณและคู่ของคุณจะมีความสามารถและความต้องการทางเพศที่แตกต่างกัน ค้นหาวิธีใหม่ในการเพลิดเพลินกับการติดต่อทางเพศและความใกล้ชิด คุณอาจมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าที่เคยทำ แต่ความสนิทสนมและความรักที่คุณรู้สึกจะยังคงอยู่

ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

คุณอาจไม่คุ้นเคยกับตำแหน่งทางเพศบางอย่างเหมือนที่เคยเป็นมา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกทำกิจกรรมที่ถูกใจคุณและพลาดความรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณ โปรดจำไว้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หรือสร้างสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คุณเป็นเด็ก กุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีคือการหาสิ่งที่เหมาะกับคุณตอนนี้ เซ็กส์ตามที่คุณอายุอาจเรียกร้องให้มีความคิดสร้างสรรค์ ใช้แนวคิดต่อไปนี้เป็นแรงบันดาลใจ แต่อย่ากลัวที่จะคิดออกมาเอง

การทดลอง ลองตำแหน่งทางเพศที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายและพอใจโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลง สำหรับผู้ชายหากปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศให้ลองเพศกับผู้หญิงที่อยู่ด้านบนเนื่องจากความแข็งมีความสำคัญน้อยกว่า สำหรับผู้หญิงการใช้การหล่อลื่นสามารถช่วยได้

ขยายความหมายทางเพศ การนวดสัมผัสและจูบอย่างนุ่มนวลถือเป็นการแบ่งปันความรู้สึกที่หลงใหล ลองใช้ออรัลเซ็กซ์หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อเติมเต็มการมีเพศสัมพันธ์

เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ การเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายและสร้างสรรค์สามารถปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ เปลี่ยนเวลาของวันเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาที่คุณมีพลังงานมากขึ้น ตัวอย่างเช่นพยายามเป็นคนใกล้ชิดในตอนเช้ามากกว่าตอนท้ายของวันที่ยาวนาน

เล่นหน้า เนื่องจากอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณหรือคู่ของคุณจะตื่นตัวใช้เวลามากขึ้นในการจัดเวทีสำหรับความรักเช่นอาหารค่ำแสนโรแมนติกหรือเต้นรำยามเย็น หรือลองเชื่อมต่อก่อนโดยแตะหรือจูบอย่างกว้างขวาง

ความสนุกสนาน การมีความขี้เล่นกับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตเพศที่ดีในทุกช่วงอายุ แต่จะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น หยอกล้อหรือจี้คู่รักของคุณไม่ว่าจะสนุกไปกับอะไร ด้วยปัญหาที่คุณอาจเผชิญทางร่างกายหรืออารมณ์การเล่นอาจเป็นตั๋วที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย

รีสตาร์ทไดรฟ์เพศจนตรอก

ผู้สูงอายุบางคนยอมแพ้การมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากความท้าทายทางอารมณ์หรือทางการแพทย์ แต่ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นการถาวร คุณสามารถรีสตาร์ทไดรฟ์เพศจนตรอกและทำให้ชีวิตเพศของคุณกลับมาเคลื่อนไหวได้ โปรดจำไว้ว่าการรักษาชีวิตทางเพศไว้ในระดับอาวุโสของคุณเป็นเรื่องของสุขภาพที่ดี ลองคิดว่าเซ็กส์เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีรูปร่างทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เส้นทางสู่ความพึงพอใจทางเพศเมื่อคุณอายุไม่ราบรื่นเสมอไป การทำความเข้าใจปัญหาอาจเป็นขั้นตอนแรกที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาวิธีแก้ไข

อุปสรรคทางอารมณ์ ความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความสนใจในเรื่องเพศและความสามารถในการตื่นตัวของคุณ การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาอาจรบกวนความสามารถในการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่ของคุณ

ภาพร่างกาย เมื่อคุณสังเกตเห็นริ้วรอยหรือผมหงอกมากขึ้นหรือตระหนักถึงความรักที่จับหรือเซลลูไลท์คุณอาจรู้สึกว่าคู่ของคุณมีเสน่ห์น้อยลง ความรู้สึกเหล่านี้สามารถดึงดูดเพศให้น้อยลงและทำให้คุณสนใจเรื่องเพศน้อยลง

ความนับถือตนเองต่ำ การเปลี่ยนแปลงที่ทำงานเกษียณอายุหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตอาจทำให้คุณรู้สึกไม่แน่ใจชั่วคราวเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณตามวัตถุประสงค์ สิ่งนี้สามารถบ่อนทำลายการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณและทำให้คุณรู้สึกดึงดูดใจผู้อื่นน้อยลง

กังวลกับ“ ประสิทธิภาพ” การกังวลว่าคุณจะแสดงยังไงหรือว่าคู่ควรที่จะมีเพศสัมพันธ์จากคู่นอนของคุณสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอในผู้ชายและขาดความเร้าอารมณ์หรือการสำเร็จความใคร่ในผู้หญิง นี่อาจเป็นปัญหาที่คุณไม่เคยเจอมาก่อน ไดรฟ์เพศสามารถจนตรอกตามธรรมชาติในขณะที่คุณเผชิญกับความเป็นจริงของอายุ แต่มันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะการกระแทกเหล่านี้ในถนน

สื่อสาร. พูดคุยกับคู่ของคุณหรือเพื่อนหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาของคุณไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรืออารมณ์ อธิบายความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกถามและยอมรับความมั่นใจและสนทนาต่อไปเมื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น

แค่ทำมัน." เซ็กส์มีสุขภาพดีและจำเป็นต่อการออกกำลังกายและเช่นเดียวกับการออกกำลังกายมันอาจทำให้คุณประหลาดใจด้วยความยินดีและความพึงพอใจ - แม้ว่าคุณจะไม่“ อยู่ในอารมณ์” ดังนั้นกลับไปสู่การปฏิบัติ เมื่อคุณกลับมาติดนิสัยแล้วคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและความต้องการทางเพศของคุณจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณ การทำกิจกรรมในระดับทั่วไปของคุณจะส่งผลดีต่อการมีเพศสัมพันธ์โดยการเพิ่มพลังงานและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

ปล่อยมันไป. เท่าที่คุณสามารถทำได้ให้ใช้อายุและประสบการณ์ของคุณเพื่อที่จะฉลาดและเปิดเผยตัวเอง ปลดปล่อยความรู้สึกไม่เพียงพอและปล่อยให้ตัวเองสนุกไปกับการมีเพศสัมพันธ์เมื่ออายุมากขึ้น

รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือ

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่การสูญเสียความปรารถนาในการมีเพศสัมพันธ์และการสัมผัสก็ไม่เป็นปกติ ในความเป็นจริงการสูญเสียความสนใจหรือการทำงานอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่อาจแก้ไขได้ดีที่สุดโดยแพทย์ หากมีบางสิ่งที่ขวางทางความต้องการหรือความสามารถในการมีชีวิตทางเพศที่ดีอย่าปล่อยให้ความอับอายทำให้คุณไม่ต้องไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ การทำงานกับมืออาชีพนั้นมีมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ

โปรดทราบว่าสิ่งใดก็ตามที่มีผลต่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณก็สามารถส่งผลต่อการทำงานทางเพศของคุณได้เช่นกัน สุขภาพทางเพศอาจได้รับผลกระทบจาก:

เงื่อนไขทางการแพทย์ การเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน, ความหดหู่หรือความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์และการทำงาน คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้

ยา ยาบางชนิดสามารถยับยั้งการตอบสนองทางเพศรวมถึงความต้องการทางเพศความสามารถในการตื่นตัวและการทำงานของคุณถึงจุดสุดยอด คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาอื่นที่มีผลข้างเคียงทางเพศน้อยลง

เพศหลังจากหัวใจวาย

ผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจหรือผู้ที่เคยเป็นโรคหัวใจวายในอดีตมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าที่เคยเป็นหรือหยุดมีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์บ่อยครั้งที่กลัวว่าเพศจะทำให้หัวใจวายอีกครั้ง อย่างไรก็ตามสำหรับคนส่วนใหญ่ยังคงเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับชีวิตเพศที่ใช้งานกับโรคหัวใจ

จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้สำหรับทุก 10,000 คนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งมีเพียงสองหรือสามคนเท่านั้นที่จะมีอาการหัวใจวายอีกครั้งและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตระหว่างมีเพศสัมพันธ์นั้นต่ำมาก

  • ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะดำเนินกิจกรรมทางเพศต่อ
  • เข้าร่วมในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเพื่อพัฒนาสมรรถภาพของคุณ
  • หากคุณสามารถออกกำลังกายหนักพอที่จะออกกำลังกายให้มีเหงื่อออกมาโดยไม่แสดงอาการคุณควรปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์
  • รอให้มีเพศสัมพันธ์หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวขั้นสูงโรคลิ้นหัวใจตีบภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่ไม่สามารถควบคุมได้โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ไม่เสถียรโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือโรคหัวใจไม่แน่นอน
  • เมื่อสภาพของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมถามแพทย์ของคุณเมื่อมันปลอดภัยที่จะดำเนินกิจกรรมทางเพศ

ที่มา: โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด

แนะนำให้อ่าน

เรื่องเพศในเรื่อง Midlife and Beyond (รายงานพิเศษด้านสุขภาพของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด)

ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ: กิจกรรมทางเพศ (PDF) - ประโยชน์ความท้าทายและวิธีเพิ่มความสัมพันธ์ทางเพศ (สาธารณสุขแคนาดา)

เพศอาวุโส: เคล็ดลับสำหรับผู้สูงอายุ - วิธีการดูแลและสนุกกับชีวิตเพศที่มีสุขภาพดีในปีต่อ ๆ มา (คลินิกมาโย)

กลยุทธ์สำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลังวัยหมดประจำเดือน - วิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้หญิง (เครือข่ายสุขภาพสตรีแห่งชาติ)

ผู้เขียน: Jocelyn Block, M.A. , Melinda Smith, M.A. และ Jeanne Segal, Ph.D. อัพเดทล่าสุด: พฤศจิกายน 2018

ดูวิดีโอ: "ขนาด" นน สำคญไฉน. จด ซดทกความจรง. ขาวชองวน. one31 (ธันวาคม 2019).

Loading...