การกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต

วิธีการจัดการกับคนพาลและเอาชนะการกลั่นแกล้ง

ผลของการกลั่นแกล้งสามารถทำลายล้างทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางละอายใจโกรธหดหู่หรือแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย และเทคโนโลยีหมายความว่าการกลั่นแกล้งไม่ จำกัด อยู่แค่ในมุมโรงเรียนหรือมุมถนน การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่แม้แต่ที่บ้านผ่านทางสมาร์ทโฟนอีเมลข้อความและโซเชียลมีเดียตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันโดยมีผู้คนที่เกี่ยวข้องหลายร้อยคน แต่ไม่ควรยอมให้มีการกลั่นแกล้งประเภทใดเลย เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณปกป้องตัวคุณเองหรือลูก ๆ ของคุณที่โรงเรียนและออนไลน์และจัดการกับปัญหาที่เพิ่มขึ้นของการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

การกลั่นแกล้งคืออะไร

การกลั่นแกล้งเป็นพฤติกรรมก้าวร้าวซ้ำ ๆ ที่สามารถเป็นได้ทั้งทางร่างกายวาจาหรือความสัมพันธ์บุคคลหรือทางออนไลน์ นักเลงมักจะไม่หยุดยั้งข่มขู่ซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นระยะเวลานาน คุณอาจมีชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะอยู่ที่ไหนและเมื่อใดที่คนพาลจะนัดหยุดงานต่อไปสิ่งที่พวกเขาจะทำและพวกเขาจะไปไกลแค่ไหน

การรังแกทางกายภาพ - รวมถึงการกดปุ่มเตะหรือผลักดันคุณ (หรือแม้แต่เพียงขู่ว่าจะทำเช่นนั้น) เช่นเดียวกับการขโมยซ่อนหรือทำลายสิ่งต่าง ๆ ของคุณและการซ้อมการล่วงละเมิดหรือความอัปยศอดสู

การกลั่นแกล้งด้วยวาจา - รวมถึงการโทรชื่อการล้อเล่นการสบประมาทการดูถูกหรือการเหยียดหยามทางวาจาของคุณ

การรังแกความสัมพันธ์ - รวมถึงการปฏิเสธที่จะพูดคุยกับคุณยกเว้นคุณจากกลุ่มหรือกิจกรรมการโกหกหรือข่าวลือเกี่ยวกับตัวคุณทำให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ

เด็กชายมักถูกรังแกโดยใช้การข่มขู่และการกระทำทางกายภาพในขณะที่เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการข่มขู่ด้วยวาจาหรือความสัมพันธ์

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตคืออะไร

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเกิดขึ้นเมื่อมีคนใช้เทคโนโลยีดิจิตอลเช่นอินเทอร์เน็ตอีเมลข้อความหรือสื่อโซเชียลเพื่อก่อกวนข่มขู่หรือทำให้เสียเกียรติคุณ การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตไม่เหมือนกับการกลั่นแกล้งแบบดั้งเดิมไม่ต้องการการติดต่อแบบตัวต่อตัวและไม่ จำกัด เพียงพยานเพียงหยิบมือเดียวในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังไม่ต้องการพลังทางกายภาพหรือความแข็งแรงเป็นตัวเลข

Cyberbullies มาในรูปทรงและขนาด- เกือบทุกคนที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหรือโทรศัพท์มือถือสามารถกลั่นแกล้งผู้อื่นได้โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนที่แท้จริง

Cyberbullies สามารถทรมานคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมง เจ็ดวันต่อสัปดาห์และการกลั่นแกล้งสามารถติดตามคุณได้ทุกที่เพื่อไม่ให้มีสถานที่แม้แต่อยู่บ้านรู้สึกปลอดภัย และด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้งความอัปยศอดสูสามารถพบเห็นได้หลายร้อยหรือหลายพันคนออนไลน์

วิธีการที่เด็กและวัยรุ่นใช้ในการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตสามารถมีความหลากหลายและจินตนาการได้เหมือนเทคโนโลยีที่พวกเขาสามารถเข้าถึงได้ พวกเขาอาจมีตั้งแต่การส่งข้อความข่มขู่หรือการเยาะเย้ยทางอีเมลข้อความสื่อสังคมออนไลน์หรือ IM จนถึงการเจาะเข้าไปในบัญชีอีเมลของคุณหรือขโมยข้อมูลประจำตัวออนไลน์ของคุณเพื่อทำร้ายและทำให้เสียเกียรติคุณ cyberbullies บางคนอาจสร้างเว็บไซต์หรือหน้าสื่อสังคมออนไลน์เพื่อกำหนดเป้าหมายคุณ

เช่นเดียวกับการข่มขู่แบบตัวต่อตัวทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงในโลกไซเบอร์ แต่มีแนวโน้มที่จะทำในรูปแบบที่แตกต่างกัน เด็กชายมักจะรังแกโดย“ sexting” (การส่งข้อความที่มีลักษณะทางเพศ) หรือมีข้อความที่ข่มขู่ทำร้ายร่างกาย ในทางกลับกันผู้หญิงมักจะหมายถึงการกลั่นแกล้งและข่าวลือการเปิดเผยความลับของคุณหรือโดยการแยกคุณออกจากกลุ่มโซเชียลมีเดียอีเมลรายชื่อเพื่อนและคนอื่น ๆ เนื่องจากการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตนั้นง่ายต่อการกระทำความผิดเด็กหรือวัยรุ่นสามารถเปลี่ยนบทบาทได้อย่างง่ายดายการเปลี่ยนจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตมาถึงจุดหนึ่งเพื่อการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตครั้งต่อไปและกลับมาอีกครั้ง

ผลกระทบของการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

ไม่ว่าคุณจะถูกกำหนดเป้าหมายโดยรังแกหรือ cyberbullies ผลลัพธ์จะคล้ายกัน:

คุณรู้สึกเจ็บ โกรธ, กลัว, ทำอะไรไม่ถูก, ไร้ความหวัง, โดดเดี่ยว, ละอายใจและแม้แต่ความผิดที่การกลั่นแกล้งเป็นความผิดของคุณ คุณอาจรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย

สุขภาพร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะประสบ และคุณมีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความนับถือตนเองต่ำความวิตกกังวลหรืออาการ PTSD ที่เป็นผู้ใหญ่

คุณมีแนวโน้มที่จะพลาดข้ามหรือเลิกเรียนมากกว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรังแก

ในหลายกรณีการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตอาจเจ็บปวดมากกว่าการกลั่นแกล้งแบบเห็นหน้าเพราะ:

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา คุณอาจพบมันแม้ในสถานที่ที่ปกติคุณรู้สึกปลอดภัยเช่นบ้านของคุณและบางครั้งเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดเช่นในช่วงสุดสัปดาห์ในครอบครัวของคุณ ดูเหมือนว่าจะไม่มีทางหนีรอดจากการสบประมาทและความอัปยศอดสู

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตจำนวนมากสามารถทำได้โดยไม่ระบุตัวตน ดังนั้นคุณอาจไม่แน่ใจว่าใครเป็นเป้าหมายคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกว่าถูกคุกคามมากขึ้นและสามารถกลั่นแกล้งรังแกเนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าการไม่เปิดเผยตัวตนออนไลน์หมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกจับได้น้อยกว่า เนื่องจาก cyberbullies มองไม่เห็นปฏิกิริยาของคุณพวกเขามักจะไปไกลกว่านี้ในการล่วงละเมิดหรือการเยาะเย้ยมากกว่าที่พวกเขาต้องการหากพวกเขาเผชิญหน้ากับคุณ

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตสามารถพบเห็นได้โดยคนหลายพันคน อีเมลสามารถส่งต่อไปยังคนจำนวนมากหลายคนในขณะที่โพสต์สื่อสังคมออนไลน์หรือความคิดเห็นเว็บไซต์สามารถเห็นได้โดยทุกคน ยิ่งการกลั่นแกล้งไปไกลมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งน่าอับอายมากขึ้นเท่านั้น

การรังแกและการฆ่าตัวตาย

หากการข่มขู่หรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตทำให้คุณหรือคนที่คุณรู้จักรู้สึกอยากฆ่าตัวตายได้โปรด โทร 1-800-273-8255 ในสหรัฐอเมริกาหรือไปที่ IASP หรือ Suicide.org เพื่อค้นหาสายด่วนในประเทศของคุณ

ทำไมฉันถึงถูกรังแก?

ในขณะที่มีหลายสาเหตุที่รังแกอาจกำหนดเป้าหมายคุณรังแกมักจะเลือกคนที่“ แตกต่าง” หรือไม่สอดคล้องกับกระแสหลัก ในขณะที่ความเป็นปัจเจกนิยมของคุณเป็นสิ่งที่คุณจะเฉลิมฉลองในภายหลังในชีวิตมันอาจดูเหมือนคำสาปเมื่อคุณยังเด็กและพยายามที่จะใส่เข้าด้วยกันบางทีคุณแต่งตัวหรือทำหน้าที่แตกต่างกันหรือบางทีอาจเป็นเชื้อชาติศาสนาหรือรสนิยมทางเพศ . อาจเป็นเพราะคุณยังใหม่กับโรงเรียนหรือพื้นที่ใกล้เคียงและยังไม่ได้เป็นเพื่อนกัน

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเราหลายคนถูกรังแกในบางจุดในชีวิตของเรา ในความเป็นจริงเด็กประมาณร้อยละ 25 มีประสบการณ์กับการกลั่นแกล้งและมากถึงหนึ่งในสามของวัยรุ่นที่ประสบปัญหาการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตในบางครั้ง แต่ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรคุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน มีคนมากมายที่สามารถช่วยคุณเอาชนะปัญหารักษาศักดิ์ศรีของคุณและรักษาความรู้สึกของตัวเองไว้

วิธีการจัดการกับคนพาล

ไม่มีวิธีง่ายๆในการกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตหรือวิธีที่จะป้องกันไม่ให้จัดการกับคนพาล แต่เนื่องจากการกลั่นแกล้งหรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตนั้นไม่ค่อยถูก จำกัด อยู่เพียงแค่หนึ่งหรือสองเหตุการณ์ - มีแนวโน้มที่จะถูกโจมตีอย่างต่อเนื่องในช่วงระยะเวลาที่คล้ายกับรังแกคุณอาจจะต้องรายงานอย่างไม่หยุดยั้งในเรื่องการกลั่นแกล้งแต่ละเหตุการณ์ โปรดจำไว้ว่า: ไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะทนกับการรังแกใด ๆ

อย่าโทษตัวเอง มันไม่ใช่ความผิดของคุณ ไม่ว่าคนพาลจะพูดหรือทำอะไรคุณไม่ควรละอายใจว่าคุณเป็นใครหรือรู้สึกอย่างไร คนพาลเป็นคนที่มีปัญหาไม่ใช่คุณ

ลองดูการกลั่นแกล้งจากมุมมองที่ต่างออกไป คนพาลเป็นคนที่ไม่มีความสุขและหงุดหงิดที่ต้องการควบคุมความรู้สึกของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกแย่เหมือนพวกเขา อย่าให้ความพึงพอใจแก่พวกเขา

อย่าเอาชนะตัวเอง อย่าทำให้เหตุการณ์กลั่นแกล้งรุนแรงยิ่งขึ้นโดยอาศัยอยู่กับมันหรืออ่านข้อความที่กลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตซ้ำแล้วซ้ำอีก ให้ลบข้อความใด ๆ และมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงบวกในชีวิตของคุณ มีสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากมายเกี่ยวกับคุณดังนั้นจงภูมิใจในตัวคุณ

เรียนรู้การจัดการความเครียด การหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อบรรเทาความเครียดที่เกิดจากการกลั่นแกล้งสามารถทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกถึงประสบการณ์เชิงลบ การออกกำลังกายการนั่งสมาธิการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายการหายใจล้วนเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับความเครียดจากการถูกรังแก

ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณสนุก เวลาที่คุณใช้เวลากับกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขกับกีฬางานอดิเรกออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการรังแกเช่นการข่มขู่หรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตที่มีความสำคัญน้อยกว่าจะมีในชีวิตของคุณ

ค้นหาการสนับสนุนจากผู้ที่ไม่กลั่นแกล้ง

เมื่อคุณถูกรังแกการมีคนที่ไว้ใจได้คุณสามารถหันมาให้กำลังใจและให้การสนับสนุนจะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความนับถือตนเองและความยืดหยุ่นของคุณ พูดคุยกับผู้ปกครองครูที่ปรึกษาหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้อื่น ๆ - นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอหรือมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ และติดต่อกับเพื่อนแท้ (ผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการข่มขู่) หากคุณยังใหม่ต่อโรงเรียนหรือพื้นที่ใกล้เคียงหรือรู้สึกว่าไม่มีใครหันไปหาคุณมีหลายวิธีในการหาเพื่อนใหม่ อาจไม่เหมือน แต่อาจมีผู้คนมากมายที่จะรักและซาบซึ้งในสิ่งที่คุณเป็น

ถอดปลั๊กจากเทคโนโลยี การหยุดพักจากสมาร์ทโฟนคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและวิดีโอเกมสามารถเปิดให้คุณพบปะผู้คนใหม่ ๆ

ค้นหาผู้อื่นที่มีค่านิยมและความสนใจเหมือนกัน คุณอาจจะมีเพื่อนที่กลุ่มเยาวชนชมรมหนังสือหรือองค์กรทางศาสนา เรียนรู้กีฬาใหม่เข้าร่วมทีมหรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นหมากรุกศิลปะหรือดนตรี หรืออาสาสมัครที่ช่วยให้เวลาผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและขยายเครือข่ายสังคมของคุณ

แบ่งปันความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง พูดคุยกับผู้ปกครองที่ปรึกษาโค้ชผู้นำทางศาสนาหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้ การแสดงสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในแบบที่คุณรู้สึกแม้ว่ามันจะไม่เปลี่ยนสถานการณ์ก็ตาม

เพิ่มความมั่นใจของคุณ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความนับถือตนเองและลดความเครียด ออกไปวิ่งเล่นหรือเข้าคลาสเตะมวยเพื่อลดความโกรธของคุณอย่างมีสุขภาพดี

เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

การจัดการกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตนั้นทำได้ยาก แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้ ในการเริ่มต้นอาจเป็นเวลาที่ดีที่จะประเมินการใช้เทคโนโลยีของคุณใหม่ การใช้เวลาน้อยลงในโซเชียลมีเดียหรือการตรวจสอบข้อความและอีเมลตัวอย่างเช่นและการมีเวลาโต้ตอบกับคนจริงมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากรังแกออนไลน์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความวิตกกังวลซึมเศร้าและความรู้สึกเหงา

เช่นเดียวกับการแสวงหาการสนับสนุนการจัดการความเครียดและการใช้เวลากับผู้คนและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขเคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยได้:

อย่าตอบกลับข้อความหรือโพสต์ใด ๆ เขียนเกี่ยวกับคุณไม่ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่จริง การตอบสนองจะทำให้สถานการณ์แย่ลงและกระตุ้นปฏิกิริยาจากคุณเป็นสิ่งที่ Cyberbullies ต้องการดังนั้นอย่าให้ความพึงพอใจแก่พวกเขา

อย่าแสวงหาการแก้แค้น ในโลกไซเบอร์ด้วยการเป็นโลกไซเบอร์ด้วยตัวคุณเอง อีกครั้งมันจะทำให้ปัญหาแย่ลงและอาจส่งผลให้เกิดผลทางกฎหมายที่ร้ายแรงสำหรับคุณ หากคุณจะไม่พูดด้วยตนเองอย่าพูดออนไลน์

บันทึกหลักฐานการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต เก็บข้อความที่ไม่เหมาะสมหรือภาพหน้าจอของเว็บเพจแล้วรายงานให้ผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ หากคุณไม่รายงานเหตุการณ์ไซเบอร์บูลมักจะก้าวร้าวมากขึ้น

รายงานภัยคุกคามของอันตราย และข้อความทางเพศที่ไม่เหมาะสมต่อตำรวจ ในหลายกรณีการกระทำของไซเบอร์บูลนั้นสามารถถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย

ป้องกันการสื่อสารจากไซเบอร์พาล, โดยปิดกั้นที่อยู่อีเมล, หมายเลขโทรศัพท์มือถือ, และลบออกจากรายชื่อสื่อสังคมออนไลน์ รายงานกิจกรรมของพวกเขาไปยังผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต (ISP) หรือสื่อสังคมออนไลน์หรือเว็บไซต์อื่น ๆ ที่พวกเขาใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายคุณ การกระทำของไซเบอร์กลั่นแกล้งอาจเป็นการละเมิดข้อกำหนดในการให้บริการของเว็บไซต์หรืออาจขึ้นอยู่กับกฎหมายในพื้นที่ของคุณ

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองและครูที่จะหยุดการกลั่นแกล้งหรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

ไม่ว่าจะเกิดความเจ็บปวดมากแค่ไหนเด็กมักลังเลที่จะบอกผู้ปกครองหรือครูเกี่ยวกับการรังแกเพราะพวกเขารู้สึกละอายจากการตกเป็นเหยื่อ ในกรณีของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตพวกเขาอาจกลัวว่าจะสูญเสียสิทธิ์ในการใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ นักเลงก็มีแนวโน้มที่จะซ่อนพฤติกรรมของพวกเขาจากผู้ใหญ่ดังนั้นหากเด็กถูกรังแกมันอาจไม่ชัดเจนสำหรับผู้ปกครองหรือครู ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงสัญญาณเตือนของการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

ลูกของคุณอาจตกเป็นเหยื่อของการรังแกถ้าเขาหรือเธอ:

  • ถอนตัวออกจากครอบครัวเพื่อนและกิจกรรมที่เคยสนุกสนาน
  • ประสบการตกหล่นของคะแนนไม่ได้อธิบาย
  • ปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหรือไปเรียนเฉพาะหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลุ่ม
  • แสดงการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์พฤติกรรมการนอนหลับความอยากอาหารหรือแสดงอาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
  • หลีกเลี่ยงการสนทนาหรือเป็นความลับเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือหรือกิจกรรมคอมพิวเตอร์
  • กลายเป็นเศร้าโกรธหรือทุกข์ระหว่างหรือหลังจากออนไลน์
  • ปรากฏความกังวลเมื่อดูข้อความอีเมลหรือโพสต์โซเชียลมีเดีย

ป้องกันการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตก่อนที่จะเริ่ม

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตคือการป้องกันปัญหาก่อนที่จะเริ่ม เพื่อความปลอดภัยของเทคโนโลยีสอนลูก ๆ ของคุณให้ทำสิ่งต่อไปนี้

  • ปฏิเสธที่จะส่งต่อข้อความกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
  • บอกเพื่อน ๆ ให้หยุดการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
  • บล็อกการสื่อสารด้วย cyberbullies ลบข้อความโดยไม่อ่าน
  • อย่าโพสต์หรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล - หรือข้อมูลส่วนตัวของเพื่อน - ออนไลน์
  • อย่าเปิดเผยรหัสผ่านอินเทอร์เน็ตของตนกับทุกคนยกเว้นคุณ
  • พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับชีวิตออนไลน์ของพวกเขา
  • อย่าวางอะไรออนไลน์ที่พวกเขาไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมชั้นเห็นแม้แต่ในอีเมล
  • ไม่ส่งข้อความเมื่อพวกเขาโกรธหรืออารมณ์เสีย
  • มักจะสุภาพแบบออนไลน์เช่นเดียวกับพวกเขาในคน

ที่มา: สภาป้องกันอาชญากรรมแห่งชาติ

ในขณะที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ขู่ว่าจะถอนการเข้าถึงหรือลงโทษเด็กที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตผู้ปกครองควรตรวจสอบการใช้เทคโนโลยีของเด็กเสมอไม่ว่าบุตรของคุณจะอยู่ที่ใดก็ตาม

ใช้แอพควบคุมโดยผู้ปกครองในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของเด็ก ๆ และตั้งค่าตัวกรองในคอมพิวเตอร์ของบุตรหลานของคุณเพื่อบล็อกเนื้อหาเว็บที่ไม่เหมาะสมและช่วยคุณตรวจสอบกิจกรรมออนไลน์ของบุตรหลานของคุณ

จำกัด การเข้าถึงข้อมูล มาร์ทโฟนของบุตรหลานของคุณ ผู้ให้บริการอุปกรณ์ไร้สายบางรายอนุญาตให้คุณปิดบริการส่งข้อความระหว่างช่วงเวลาที่กำหนด

ยืนยันในการรู้รหัสผ่านของลูกของคุณ และเรียนรู้คำย่อทั่วไปที่เด็ก ๆ ใช้ออนไลน์ในโซเชียลมีเดียและในข้อความ

รู้ว่าลูกของคุณสื่อสารกับออนไลน์อย่างไร อ่านสมุดที่อยู่ของบุตรหลานและสื่อสังคมออนไลน์กับพวกเขา ถามว่าแต่ละคนคือใครและลูกของคุณรู้จักพวกเขาอย่างไร

กระตุ้นให้ลูกบอกคุณหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้คนอื่นหากพวกเขาได้รับข้อความที่คุกคาม หรือถูกกำหนดเป้าหมายโดย cyberbullies ในขณะที่มั่นใจได้ว่าการทำเช่นนั้นจะไม่ส่งผลให้สูญเสียสิทธิ์ทางโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์

หากลูกของคุณเป็นคนพาล

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะเรียนรู้ว่าลูกของพวกเขากลั่นแกล้งผู้อื่น แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อยุติพฤติกรรมเชิงลบก่อนที่จะมีผลกระทบร้ายแรงและระยะยาวสำหรับลูกของคุณ เด็ก ๆ ที่รังแกคนอื่น:

  • มีความเสี่ยงสูงต่อการใช้แอลกอฮอล์และยาในทางที่ผิด
  • มีแนวโน้มที่จะเข้าต่อสู้ต่อสู้ทำลายทรัพย์สินและออกจากโรงเรียน
  • มีแนวโน้มที่จะเป็นสองเท่าของเพื่อนของพวกเขาที่จะมีความเชื่อมั่นทางอาญาในฐานะผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้กระทำผิดหลายครั้งมากกว่าสี่เท่า
  • มีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่จะล่วงละเมิดต่อคู่สมรสโรแมนติกของพวกเขาหรือเด็ก

หากลูกของคุณมีปัญหาในการจัดการอารมณ์รุนแรงเช่นความโกรธเจ็บหรือความคับข้องใจให้พูดกับนักบำบัดเกี่ยวกับการช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างมีสุขภาพดี

รังแกบางคนเรียนรู้พฤติกรรมก้าวร้าวจากประสบการณ์ที่บ้าน ในฐานะผู้ปกครองคุณอาจตั้งค่าตัวอย่างที่ไม่ดีให้กับลูก ๆ ของคุณด้วยการตบหรือตีลูกอย่างอื่นไม่ว่าด้วยทางวาจาหรือทำร้ายร่างกายของคู่สมรสของคุณหรือโดยการแสดงพฤติกรรมการรังแกเช่น:

  • เหยียดหยามโค้ชกีฬาผู้ตัดสินและกรรมการหรือลูกทีมของฝ่ายตรงข้าม
  • สาบานที่คนขับรถคนอื่น ๆ บนท้องถนน
  • ทำให้พนักงานเสิร์ฟร้านค้าหรือคนขับรถแท็กซี่ที่ทำผิดพลาด
  • พูดคุยในเชิงลบเกี่ยวกับนักเรียนผู้ปกครองหรือครูคนอื่น ๆ เพื่อให้ลูกของคุณคิดว่าเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ที่จะใช้การละเมิดทางวาจาหรือการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเพื่อข่มขู่ผู้อื่น
  • การส่งหรือส่งต่อข้อความออนไลน์ที่ไม่เหมาะสมซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังผู้ร่วมงานหรือคนรู้จัก
  • การสื่อสารกับผู้คนออนไลน์ในรูปแบบที่คุณจะไม่เผชิญหน้า

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับเด็กที่ถูกรังแก

เรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตลูกของคุณ หากพฤติกรรมของคุณที่บ้านไม่ได้มีอิทธิพลในทางลบต่อลูกของคุณอาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนหรือเพื่อนของพวกเขากำลังสนับสนุนพฤติกรรมการรังแก ลูกของคุณอาจดิ้นรนเพื่อให้เหมาะสมหรือพัฒนาความสัมพันธ์กับเด็กคนอื่น ๆ พูดคุยกับลูกของคุณ ยิ่งคุณเข้าใจชีวิตของเขามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถระบุแหล่งที่มาของปัญหาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

ให้ความรู้ลูกของคุณเกี่ยวกับการข่มขู่ ลูกของคุณอาจไม่เข้าใจว่าการทำร้ายและทำลายพฤติกรรมของพวกเขานั้นเป็นอย่างไร เสริมสร้างความเอาใจใส่และความตระหนักรู้ด้วยการสนับสนุนให้เด็กมองการกระทำของพวกเขาจากมุมมองของเหยื่อ เตือนลูกของคุณว่าการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตอาจมีผลทางกฎหมายร้ายแรง

จัดการความเครียด สอนให้ลูกรู้จักวิธีจัดการกับความเครียดในเชิงบวก การรังแกลูกของคุณอาจเป็นความพยายามในการบรรเทาความเครียด หรือความเครียดความวิตกกังวลหรือความกังวลของคุณเองอาจเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่มั่นคง ออกกำลังกายใช้เวลาตามธรรมชาติหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นวิธีที่ดีสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในการปล่อยไอน้ำและคลายความตึงเครียด

กำหนดขีด จำกัด ด้วยเทคโนโลยี บอกให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณกำลังตรวจสอบการใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตสมาร์ทโฟนอีเมลและการส่งข้อความ หากจำเป็นให้ลบการเข้าถึงเทคโนโลยีจนกว่าพฤติกรรมจะดีขึ้น

สร้างกฎพฤติกรรมที่สอดคล้องกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจกฎและการลงโทษสำหรับการทำลายพวกเขา เด็กอาจไม่คิดว่าพวกเขาต้องการวินัย แต่การขาดขอบเขตส่งสัญญาณว่าเด็กไม่คู่ควรกับเวลาความเอาใจใส่และความสนใจของผู้ปกครอง

จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

สายด่วนข่มขู่:

เรา.: 1-800-273-8255 - Crisis Call Center

สหราชอาณาจักร: 0845 22 55 787 - สายด่วนกลั่นแกล้งแห่งชาติ

แคนาดา: 1-877-352-4497 - การกลั่นแกล้งแคนาดา

ออสเตรเลีย:1800 551 800 - สายด่วนเด็ก

นิวซีแลนด์: 0800 54 37 54 - Kidsline

ช่วยเหลือสำหรับวัยรุ่นเกย์และเลสเบี้ยนที่ถูกรังแก:

เรา.: 1-866-488-7386 - โครงการเทรเวอร์

สหราชอาณาจักร: 0800 999 5428 - Galop

แคนาดา: PFLAG Canada เสนอหมายเลขภูมิภาค

ออสเตรเลีย: 1800 184 527 - Qlife

แนะนำให้อ่าน

การกลั่นแกล้งคืออะไร - รวมกลยุทธ์ที่จะทำให้มันหยุด (StopBullyingNow)

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตคืออะไร - วิธีการระบุป้องกันและรายงาน (StopBullyingNow)

การจัดการกับการกลั่นแกล้ง - ช่วยเหลือวัยรุ่นในการจัดการกับรังแกและการกลั่นแกล้ง (มูลนิธิ Nemours)

It Gets Better - วิดีโอสำหรับเด็กและวัยรุ่น LGBT (ทำให้โครงการดีขึ้น)

คู่มือความยืดหยุ่นสำหรับผู้ปกครองและครู - การสร้างความยืดหยุ่นในเด็ก (APA)

การป้องกันและการกลั่นแกล้งการข่มขู่ - เคล็ดลับในการป้องกันและการแทรกแซงสำหรับผู้บริหารโรงเรียนครูสมาชิกครอบครัวและนักเรียน (ADL)

การสอนเด็ก ๆ ไม่ให้กลั่นแกล้ง - วิธีที่จะช่วยให้เด็กหยุดการข่มขู่ (มูลนิธิ Nemours)

ผู้เขียน: Lawrence Robinson และ Jeanne Segal, Ph.D. อัพเดทล่าสุด: พฤศจิกายน 2018

ดูวิดีโอ: สถตเกยวกบการกลนแกลงทางอนเทอรเนตในประเทศตาง ๆ (ธันวาคม 2019).

Loading...