เด็กและการหย่าร้าง

ช่วยเด็ก ๆ รับมือกับการแยกและการหย่าร้าง

สำหรับเด็กการหย่าร้างอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าเศร้าเครียดและสับสน ไม่ว่าในวัยใดเด็ก ๆ อาจรู้สึกตกใจตกใจหรือโกรธเมื่อเห็นว่าคุณพ่อคุณแม่แตกแยก พวกเขาอาจรู้สึกผิดโทษตัวเองสำหรับปัญหาที่บ้าน ในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่จะเสียใจกับการล่มสลายของครอบครัวในฐานะผู้ปกครองมีมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการเจ็บปวดน้อยลงสำหรับลูก ๆ ของคุณ การหย่าร้างไม่ได้เป็นกระบวนการที่ราบรื่น แต่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับความวุ่นวายของการเลิกราและออกมาด้านอื่น ๆ ที่ยืดหยุ่นและมีความเข้าใจมากขึ้นและแม้จะมีความผูกพันที่ใกล้ชิดกับพ่อแม่ทั้งสอง

ฉันจะช่วยลูกผ่านการหย่าได้อย่างไร

การหย่าร้างหรือการหย่าร้างเป็นประสบการณ์ที่เครียดและสะเทือนอารมณ์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง แต่เด็ก ๆ มักจะรู้สึกว่าโลกทั้งโลกของพวกเขากลับหัวกลับหาง ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตามมันอาจเป็นบาดแผลที่เห็นการล่มสลายของการแต่งงานของพ่อแม่และการล่มสลายของครอบครัว อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เวลาเปลี่ยนผ่านดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นหากไม่มีการวัดความเศร้าและความยากลำบาก แต่คุณสามารถลดความเจ็บปวดของบุตรหลานได้อย่างมากโดยการให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดของคุณ

ความอดทนความมั่นใจและหูฟังของคุณสามารถลดความตึงเครียดเมื่อลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ด้วยการให้กิจวัตรเด็ก ๆ ของคุณไว้วางใจได้คุณจะเตือนพวกเขาว่าพวกเขาสามารถไว้ใจคุณในเรื่องความมั่นคงโครงสร้างและการดูแล และโดยการรักษาความสัมพันธ์ในการทำงานกับแฟนเก่าของคุณคุณสามารถช่วยให้ลูก ๆ ของคุณหลีกเลี่ยงความเครียดและความปวดร้าวที่มาพร้อมกับการดูพ่อแม่ในความขัดแย้ง ด้วยการสนับสนุนของคุณลูก ๆ ของคุณไม่เพียง แต่สามารถนำทางในช่วงเวลาที่ไม่มั่นคงนี้ได้ แต่ประสบความสำเร็จด้วยความรู้สึกรักความมั่นใจและแข็งแรง

สิ่งที่ลูกของคุณต้องการจากแม่และพ่อในระหว่างการหย่าร้าง

  • ฉันต้องการให้คุณทั้งคู่มีส่วนร่วมในชีวิตของฉัน โปรดโทรหาฉันอีเมลข้อความและถามคำถามมากมาย เมื่อคุณไม่ได้มีส่วนร่วมฉันรู้สึกว่าฉันไม่สำคัญและคุณไม่ได้รักฉันจริงๆ
  • โปรดหยุดการต่อสู้และทำงานอย่างหนักเพื่อให้เข้ากัน พยายามเห็นด้วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับฉัน เมื่อคุณต่อสู้กับฉันฉันคิดว่าฉันทำอะไรผิดและฉันรู้สึกผิด
  • ฉันต้องการที่จะรักคุณทั้งสองและสนุกกับเวลาที่ฉันใช้กับคุณแต่ละคน โปรดสนับสนุนฉันและเวลาที่ฉันใช้กับคุณแต่ละคน หากคุณอิจฉาหรืออารมณ์เสียฉันรู้สึกว่าฉันต้องเข้าข้างและรักพ่อแม่คนหนึ่งมากกว่าอีกฝ่าย
  • กรุณาสื่อสารกันโดยตรงเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องส่งข้อความไปมาระหว่างคุณ
  • เมื่อพูดถึงผู้ปกครองคนอื่นของฉันโปรดพูดในสิ่งที่ใจดีหรืออย่าพูดอะไรเลย เมื่อคุณพูดอย่างไร้ความปราณีสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับผู้ปกครองคนอื่นของฉันฉันรู้สึกเหมือนคุณกำลังคาดหวังให้ฉันพาคุณไป
  • โปรดจำไว้ว่าฉันต้องการคุณทั้งคู่ในชีวิต ฉันไว้ใจแม่และพ่อของฉันเพื่อเลี้ยงดูฉันสอนสิ่งที่สำคัญและช่วยเหลือฉันเมื่อฉันมีปัญหา

ที่มา: มหาวิทยาลัยมิสซูรี

วิธีบอกลูกเกี่ยวกับการหย่าร้าง

เมื่อพูดถึงลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการหย่าร้าง ทำให้การสนทนาง่ายขึ้นทั้งตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณโดยเตรียมสิ่งที่คุณจะพูดก่อนที่จะนั่งคุย หากคุณสามารถคาดเดาคำถามที่ยากลำบากจัดการกับความวิตกกังวลของคุณล่วงหน้าและวางแผนอย่างรอบคอบในสิ่งที่คุณจะบอกพวกเขาคุณจะมีความพร้อมที่ดีขึ้นเพื่อช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับข่าว

สิ่งที่จะพูดและวิธีการพูด

อาจเป็นไปได้ยากลองใช้น้ำเสียงที่เห็นอกเห็นใจและพูดถึงประเด็นสำคัญที่สุดที่อยู่ตรงหน้า ให้ลูกของคุณได้รับประโยชน์จากคำอธิบายที่ซื่อสัตย์ แต่เป็นมิตรกับเด็ก

บอกความจริง. ลูกของคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าทำไมคุณถึงได้หย่า แต่เหตุผลที่ยืดเยื้ออาจทำให้พวกเขาสับสน เลือกสิ่งที่เรียบง่ายและซื่อสัตย์เช่น“ เราไม่สามารถเข้ากันได้อีกต่อไป” คุณอาจต้องเตือนลูก ๆ ของคุณว่าในขณะที่บางครั้งพ่อแม่และลูกมักไม่เข้ากันพ่อแม่และลูกไม่หยุดรักกันหรือหย่าร้างกัน จากกันและกัน.

พูดว่าฉันรักคุณ." มันอาจฟังดูง่าย แต่ให้ลูก ๆ ของคุณรู้ว่าความรักที่พวกเขามีต่อพวกเขานั้นไม่ได้เปลี่ยนเป็นข้อความที่ทรงพลัง บอกพวกเขาว่าคุณยังคงห่วงใยพวกเขาในทุก ๆ ด้านตั้งแต่การแก้ไขอาหารเช้าจนถึงการช่วยทำการบ้าน

การเปลี่ยนแปลงที่อยู่ ยึดคำถามลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขาโดยยอมรับว่าบางสิ่งจะแตกต่างกันและสิ่งอื่น ๆ จะไม่เกิดขึ้น ให้พวกเขารู้ว่าคุณสามารถจัดการรายละเอียดแต่ละอย่างพร้อมกันได้

หลีกเลี่ยงการกล่าวโทษ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องซื่อสัตย์กับลูก ๆ ของคุณ แต่ไม่สำคัญกับคู่สมรสของคุณ นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายเช่นการนอกใจ แต่ด้วยการเจรจาต่อรองเล็กน้อยคุณสามารถหลีกเลี่ยงการเล่นเกมโทษ

นำเสนอแนวร่วม ลองพยายามตกลงล่วงหน้าเกี่ยวกับคำอธิบายสำหรับการหย่าร้างหรือหย่าร้างของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

วางแผนการสนทนาของคุณ วางแผนที่จะพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณก่อนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการจัดการเรื่องความเป็นอยู่เกิดขึ้น และวางแผนที่จะพูดคุยเมื่อคู่สมรสของคุณมีอยู่ถ้าเป็นไปได้

แสดงความยับยั้งชั่งใจ ให้ความเคารพต่อคู่สมรสของคุณเมื่อให้เหตุผลในการแยก

ฉันควรให้ข้อมูลลูกของฉันเกี่ยวกับการหย่า

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการหย่าร้างหรือการหย่าร้างของคุณคุณจะต้องเลือกและเลือกจำนวนที่จะบอกลูก ๆ ของคุณ คิดให้รอบคอบว่าข้อมูลบางอย่างจะส่งผลกระทบอย่างไร

  • ระวังอายุ โดยทั่วไปเด็กเล็กต้องการรายละเอียดน้อยกว่าและจะทำได้ดีกว่าด้วยคำอธิบายง่ายๆขณะที่เด็กโตอาจต้องการข้อมูลเพิ่มเติม
  • แบ่งปันข้อมูลจิสติกส์ บอกเด็ก ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในการจัดการที่อยู่อาศัยโรงเรียนหรือกิจกรรมของพวกเขา แต่อย่าครอบงำพวกเขาด้วยรายละเอียด
  • ให้มันจริง. ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจบอกลูก ๆ ของคุณไม่ว่าจะมากหรือน้อยเพียงใดก็ตามโปรดจำไว้ว่าข้อมูลควรเป็นจริงเหนือสิ่งอื่นใด

ช่วยลูกของคุณเสียใจหย่าร้าง

สำหรับเด็กการหย่าร้างอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียอย่างมาก - การสูญเสียของผู้ปกครอง, การสูญเสียหน่วยครอบครัวหรือเพียงแค่การสูญเสียชีวิตที่พวกเขารู้ คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณเสียใจกับการสูญเสียและปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่โดยช่วยให้พวกเขาแสดงอารมณ์ของพวกเขา

ฟัง. กระตุ้นลูกของคุณให้แบ่งปันความรู้สึกและสิ่งเหล่านั้นจริงๆ
ฟัง ถึงพวกเขา. พวกเขาอาจรู้สึกเศร้าสูญเสียหรือหงุดหงิดกับสิ่งที่คุณคาดไม่ถึง

ช่วยให้พวกเขาค้นหาคำศัพท์สำหรับความรู้สึกของพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีปัญหาในการแสดงความรู้สึก คุณสามารถช่วยพวกเขาด้วยการสังเกตอารมณ์และกระตุ้นให้พวกเขาพูดคุย

ปล่อยให้พวกเขาซื่อสัตย์ เด็กอาจลังเลที่จะแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาเพราะกลัวว่าจะทำร้ายคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดไม่เป็นไร พวกเขาอาจตำหนิคุณสำหรับการหย่าร้าง แต่หากพวกเขาไม่สามารถแบ่งปันความรู้สึกที่ซื่อสัตย์ของพวกเขาพวกเขาจะมีเวลาทำงานหนักขึ้นผ่านพวกเขา

พูดคุยเกี่ยวกับการหย่าร้างเป็นกระบวนการต่อเนื่อง เมื่อเด็กโตขึ้นและเป็นผู้ใหญ่พวกเขามักจะมีคำถามความรู้สึกหรือความกังวลใหม่ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นคุณอาจต้องการข้ามพื้นที่เดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก

รับทราบความรู้สึกของพวกเขา คุณอาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาของพวกเขาหรือเปลี่ยนความเศร้าของพวกเขาเป็นความสุข แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องยอมรับความรู้สึกของพวกเขามากกว่าที่จะออกจากพวกเขา คุณสามารถสร้างแรงบันดาลใจความเชื่อมั่นด้วยการแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจ

ปล่อยให้เด็กรู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนผิด

เด็ก ๆ หลายคนเชื่อว่าพวกเขามีบางอย่างเกี่ยวข้องกับการหย่าร้างการระลึกถึงเวลาที่พวกเขาทะเลาะกับพ่อแม่ของพวกเขาได้เกรดต่ำหรือมีปัญหา เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ปล่อยความเข้าใจผิดนี้:

ตั้งค่าการบันทึกแบบตรง ทำซ้ำทำไมคุณถึงตัดสินใจหย่า บางครั้งการได้ยินเหตุผลที่แท้จริงสำหรับการตัดสินใจของคุณสามารถช่วยได้

ใจเย็น ๆ เด็ก ๆ อาจดูเหมือนจะ“ เอาไป” วันหนึ่งและรู้สึกไม่แน่ใจในวันถัดไป รักษาความสับสนหรือความเข้าใจผิดของบุตรหลานด้วยความอดทน

สร้างความมั่นใจให้. บ่อยเท่าที่คุณต้องการเตือนลูก ๆ ของคุณว่าทั้งพ่อและแม่จะรักพวกเขาต่อไปและพวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อการหย่าร้าง

ให้ความมั่นใจและความรัก

เด็ก ๆ มีความสามารถที่โดดเด่นในการรักษาเมื่อได้รับการสนับสนุนและความรักที่พวกเขาต้องการ คำพูดการกระทำและความสามารถในการคงความสอดคล้องของคุณเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความมั่นใจให้กับเด็ก ๆ ถึงความรักที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ทั้งพ่อและแม่จะอยู่ที่นั่น บอกให้ลูก ๆ ของคุณรู้ว่าถึงแม้สภาพแวดล้อมทางกายภาพของหน่วยครอบครัวจะเปลี่ยนไป แต่พวกเขายังสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความรักกับพ่อแม่ของทั้งคู่

มันจะไม่เป็นไร บอกเด็ก ๆ ว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่ง่ายเสมอไป แต่พวกเขาจะออกกำลังกาย การรู้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ถูกต้องจะสามารถสร้างแรงจูงใจให้ลูก ๆ ของคุณในการสร้างสถานการณ์ใหม่

ความสนิทสนม ความใกล้ชิดทางกายภาพ - ในรูปแบบของการกอด, ตบไหล่หรือความใกล้ชิดแบบเรียบง่าย - มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณจากความรักของคุณ

ซื่อสัตย์. เมื่อเด็ก ๆ แสดงความกังวลหรือวิตกกังวล หากคุณไม่ทราบคำตอบให้พูดอย่างอ่อนโยนว่าคุณไม่แน่ใจในตอนนี้ แต่คุณจะรู้และมันจะไม่เป็นไร

สร้างความมั่นคงผ่านการหย่าร้าง

ในขณะที่มันเป็นเรื่องดีสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ ในคราวเดียวอาจเป็นเรื่องยากมาก ช่วยลูกของคุณปรับเปลี่ยนโดยให้ความมั่นคงและโครงสร้างมากที่สุดในชีวิตประจำวัน

โปรดจำไว้ว่าการสร้างโครงสร้างและความต่อเนื่องไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีตารางงานที่เข้มงวดหรือกิจวัตรของพ่อและแม่นั้นจะต้องเหมือนกันทุกประการ แต่การสร้างกิจวัตรประจำวันในแต่ละครัวเรือนและสื่อสารกับลูกของคุณอย่างสม่ำเสมอว่าอะไรจะเกิดขึ้นจะทำให้ลูกของคุณรู้สึกสงบและมีเสถียรภาพ

ความสะดวกสบายของการปฏิบัติ

เด็ก ๆ รู้สึกปลอดภัยและปลอดภัยมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป เมื่อรู้ว่าแม้พวกเขาจะเปลี่ยนบ้านก็ตามการบ้านตามมาด้วยการบ้านและการอาบน้ำก็สามารถทำให้จิตใจของเด็กผ่อนคลายได้

การบำรุงรักษากิจวัตรยังหมายถึงการปฏิบัติตามกฎรางวัลและระเบียบวินัยต่อไปกับลูกของคุณ ต้านทานสิ่งล่อใจที่ทำให้เด็กเสียชีวิตระหว่างการหย่าร้างโดยไม่บังคับใช้ข้อ จำกัด หรือยอมให้พวกเขาฝ่าฝืนกฎ

ดูแลตัวเองด้วย

คำแนะนำเพื่อความปลอดภัยครั้งแรกสำหรับเหตุฉุกเฉินบนเครื่องบินคือการสวมหน้ากากออกซิเจนไว้กับตัวคุณก่อนที่คุณจะสวมหน้ากากเด็ก เมื่อพูดถึงการช่วยเหลือลูกของคุณผ่านการหย่าร้างข้อความนำกลับบ้านคือ: ดูแลตัวเองเพื่อที่คุณจะได้อยู่กับลูก ๆ ของคุณ

การรับมือกับการหย่าร้างหรือการเลิกราของคุณ

การกระจัดกระจายของความสัมพันธ์สามารถก่อให้เกิดอารมณ์ที่เจ็บปวดและไม่มั่นคงทุกประเภท เช่นเดียวกับความโศกเศร้าที่สูญเสียความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจรู้สึกสับสนโดดเดี่ยวและหวาดกลัวเกี่ยวกับอนาคต ด้วยการเรียนรู้วิธีรับมือกับความเจ็บปวดจากการหย่าร้างหรือการหย่าร้างในวิธีที่ดีต่อสุขภาพคุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายบ่อยๆและกินอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นกับการหย่าร้าง และถึงแม้ว่าการปรุงอาหารที่บ้าน (หรือการเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง) เกี่ยวข้องกับความพยายามมากกว่าการสั่งอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอกเพื่อข้ามอาหารขยะและอาหารสะดวกซื้อ

เจอเพื่อนบ่อย ๆ มันอาจจะเป็นการล่อลวงและหลีกเลี่ยงการเห็นเพื่อนและครอบครัวที่จะถามเกี่ยวกับการหย่าร้างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - แต่ความจริงก็คือการได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรเทาความเครียดจากการเลิกรา . หากคุณไม่ต้องการพูดถึงการเลิกราของคุณเพียงแค่ขอให้เพื่อน ๆ หลีกเลี่ยงหัวข้อ พวกเขาจะเข้าใจ

เก็บบันทึกประจำวัน การจดบันทึกความรู้สึกความคิดและอารมณ์ของคุณสามารถช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดความเศร้าและความโกรธ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถย้อนกลับไปดูว่าคุณมาไกลแค่ไหน

ขอการสนับสนุน

อย่างน้อยที่สุดการหย่าร้างก็มีความซับซ้อนและเครียดและสามารถทำลายล้างได้โดยไม่ต้องได้รับการสนับสนุน

พึ่งพาเพื่อน พูดคุยแบบเห็นหน้ากับเพื่อนหรือกลุ่มสนับสนุนเกี่ยวกับอารมณ์ที่ยากลำบากใด ๆ ที่คุณรู้สึกเช่นความขมขื่นความโกรธความหงุดหงิดดังนั้นคุณไม่ควรนำลูกของคุณออกไป หากคุณละเลยวงสังคมของคุณในขณะที่แต่งงานและไม่รู้สึกว่ามีใครให้ความไว้วางใจก็ไม่สายเกินไปที่จะสร้างมิตรภาพใหม่

อย่าระบายความรู้สึกด้านลบกับลูกของคุณ สิ่งที่คุณทำอย่าใช้ลูกของคุณพูดออกมาเหมือนที่คุณทำกับเพื่อน

หัวเราะต่อไป พยายามฉีดอารมณ์ขันและเข้าสู่ชีวิตของคุณและชีวิตลูก ๆ ของคุณให้มากที่สุด มันสามารถบรรเทาความเครียดและทำให้คุณหยุดพักจากความโศกเศร้าและความโกรธ

ดูนักบำบัดโรค หากคุณรู้สึกโกรธความกลัวความเศร้าโศกความอับอายหรือความรู้สึกผิดจงหามืออาชีพที่จะช่วยคุณทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านั้น

ทำงานกับแฟนเก่าของคุณ

ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองที่แยกจากกันหรือไม่สามารถสร้างความเสียหายได้อย่างมากสำหรับเด็ก ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการวางลูกไว้กลางการต่อสู้หรือทำให้พวกเขารู้สึกว่าต้องเลือกระหว่างคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้เด็ก ๆ รู้สึกปวดใจมาก

เอาไปที่อื่น อย่าเถียงต่อหน้าลูก ๆ ของคุณไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือทางโทรศัพท์ ขอให้แฟนเก่าของคุณคุยอีกครั้งหรือเลิกสนทนาโดยสิ้นเชิง

ใช้ไหวพริบ หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับรายละเอียดพฤติกรรมของผู้ปกครองคนอื่น มันเป็นกฎที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือ: ถ้าคุณไม่มีอะไรจะพูดดีอย่าพูดอะไรเลย

เป็นคนดี สุภาพในการโต้ตอบกับอดีตคู่สมรส สิ่งนี้ไม่เพียงเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ ของคุณ แต่ยังสามารถกระตุ้นให้แฟนเก่าของคุณมีน้ำใจในการตอบสนอง

มองด้านสว่าง เลือกที่จะมุ่งเน้นจุดแข็งของสมาชิกทุกคนในครอบครัว กระตุ้นให้เด็กทำเช่นเดียวกัน

ทำงานกับมัน ทำให้ความสำคัญในการพัฒนาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับอดีตคู่สมรสของคุณโดยเร็วที่สุด การดูคุณเป็นมิตรสามารถสร้างความมั่นใจให้กับเด็ก ๆ และสอนทักษะการแก้ปัญหาเช่นกัน

การแก้ไขข้อขัดแย้งในการอบรมเลี้ยงดูกับแฟนเก่าของคุณ

หากคุณพบว่าตัวเองถูกขังอยู่ในการต่อสู้กับอดีตของคุณเกี่ยวกับรายละเอียดของการเป็นพ่อแม่พยายามที่จะย้อนกลับไปและจำวัตถุประสงค์ที่ใหญ่กว่าไว้ในมือ

เตือนตัวเองว่า: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของคุณในระยะยาว? มีความสัมพันธ์ที่ดีกับ ทั้งสอง ผู้ปกครองตลอดชีวิตของพวกเขา

คิดล่วงหน้าเพื่อให้ใจสงบ หากคุณสามารถรักษาเป้าหมายระยะยาวไว้ในใจทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของลูกคุณความเป็นอิสระ - คุณอาจหลีกเลี่ยงความไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับรายละเอียดในชีวิตประจำวัน

พิจารณาความเป็นอยู่ของทุกคน ความสุขของลูก ๆ ของคุณตัวคุณเองและแม้กระทั่งแฟนเก่าของคุณก็ควรจะเป็นบทสรุปในภาพรวมของชีวิตใหม่ของคุณหลังจากการหย่าร้าง

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับเด็ก ๆ หลังจากการหย่าร้าง

เด็กบางคนต้องผ่านการหย่าร้างโดยมีปัญหาค่อนข้างน้อยในขณะที่คนอื่นมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่ยากลำบาก แต่เวลาความรักและความมั่นใจจะช่วยให้พวกเขารักษา ถ้าลูกของคุณยังคงจมคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

ปฏิกิริยาปกติของการหย่าร้างหรือการแยกกัน

ถึงแม้ว่าความรู้สึกที่แข็งแกร่งจะยากสำหรับเด็ก แต่ปฏิกิริยาต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กหลังจากการหย่าร้าง

  • ความโกรธ ลูก ๆ ของคุณอาจแสดงความโกรธความโกรธแค้นและความแค้นกับคุณและคู่สมรสของคุณเพื่อทำลายความรู้สึกปกติ
  • ความกังวล เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะรู้สึกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของพวกเขา
  • ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ความโศกเศร้าเกี่ยวกับสถานการณ์ใหม่ของครอบครัวเป็นเรื่องปกติและความโศกเศร้าควบคู่กับความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าแบบไม่รุนแรง

มันจะใช้เวลาพอสมควรที่ลูก ๆ ของคุณจะต้องแก้ปัญหาเกี่ยวกับการหย่าร้างหรือการหย่าร้าง แต่คุณควรเห็นพัฒนาการที่ค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเวลาผ่านไป

ธงแดงสำหรับปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น

หากสิ่งต่าง ๆ เลวร้ายยิ่งกว่าดีกว่าหลังจากผ่านไปหลายเดือนหลังจากหย่าคุณอาจเป็นสัญญาณว่าลูกของคุณติดอยู่ในภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลหรือโกรธและอาจใช้การสนับสนุนเพิ่มเติม ดูสัญญาณเตือนเหล่านี้ของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างหรือความวิตกกังวลในเด็ก:

  • ปัญหาการนอนหลับ
  • ความเข้มข้นต่ำ
  • ปัญหาที่โรงเรียน
  • การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
  • ความผิดปกติของการบาดเจ็บการตัดหรือการรับประทานอาหาร
  • การปะทุโกรธหรือรุนแรงบ่อยครั้ง
  • ถอนจากคนที่รัก
  • ไม่สนใจกิจกรรมที่รัก

พูดคุยสัญญาณเตือนเกี่ยวกับการหย่าร้างเหล่านี้หรืออื่น ๆ กับแพทย์ครูของคุณหรือปรึกษานักบำบัดเด็กเพื่อขอคำแนะนำในการรับมือกับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง

แนะนำให้อ่าน

ช่วยลูกของคุณผ่านการหย่า - ข้อมูลเกี่ยวกับการรับมือกับการหย่า (KidsHealth)

เคล็ดลับสำหรับการหย่าร้างผู้ปกครอง - ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการสื่อสารกับลูกของคุณหลังจากแยก (KidsHealth)

ช่วยให้เด็กเข้าใจการหย่า - เคล็ดลับในการพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับการหย่า (มหาวิทยาลัยมิสซูรี่)

ช่วยให้เด็ก ๆ ปรับตัวเข้ากับการหย่าร้าง: คู่มือสำหรับครู - แนะนำเด็กผ่านช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงหลังจากการหย่าร้าง (มหาวิทยาลัยมิสซูรี่)

A Kid's Guide to Divorce - ตอบคำถามและคำถามที่พบบ่อยที่สุดของเด็ก ๆ (KIdsHealth)

การรับมือกับการหย่า - วิธีการที่วัยรุ่นรับมือกับการหย่าร้างของพ่อแม่ (KidsHealth)

ผู้เขียน: Gina Kemp, M.A. , Melinda Smith, M.A. และ Jeanne Segal, Ph.D. อัพเดทล่าสุด: ตุลาคม 2561

ดูวิดีโอ: กฎหมายเลยงดบตรกรณหยาราง (ธันวาคม 2019).

Loading...